<告知>裏信太山企画 参加者大募集☆

告知が遅くなってごめんなさい

12月13日のカブさんのブログ
【告知】 信太山アフター兼新年会のお知らせ。

今年もたくさんの方が参加表明されていますね♪
たのしみです
幹事のカブトムシさん、よろしくお願いしま~す

そ・こ・でwww
「あ!信太山クロカンの申し込みを忘れちゃった~
という、うっかりさんのために
RUNイベントを企画しま~す☆

題して~どどんっ
裏信太山企画

日曜日やし去年と同様30kmのペース走とかどうでしょうか???
みんなで走ったらもしかしたら30kmも楽しーかもよ(笑)
走った後のビールは最高です(確実)

新年会は難波らしいので移動も楽ちん。



☆日時    
2016年1月8日(日) 11:00スタート

☆場所   
長居公園 周回道路 ラジオ体操の子の像の前

☆参加費  
無料
エイドの準備はありません。各自でお願いします。
着がえ・シャワーは地下鉄長居駅すぐの
Run-spot(ランスポット)をご利用ください。
8日は営業しています♪
ランスポットさんも30kmのペース走イベントされてますね。

銭湯も近くにいくつかあります
(荷物預かってくれるところもあり)
最近、長居では盗難が頻発しています!
知り合いが何人もバッグを盗まれています。
貴重品だけじゃなくてバッグごと盗んで
物色した後はどこかに捨てられているそうです。

荷物はきちんと自分で管理してくださいね。
よろしくお願いします。


☆練習内容
30kmのペース走 他 
希望ペースも書いていただければいくつかグループできるかも・・・
ちなみにかおりんはキロ6か5分半で行こうと思ってます♪

2時すぎには終わって着替え・シャワーをすませて
4時過ぎ難波に移動します。

☆参加表明
この記事のコメント欄に投稿願います。
秘密コメでもOKです♪

☆締切    
なし!ドタ参加OKです(笑)


質問があればなんなりと♪
基本・・・テキトー練習会なので
最初に記念写真撮って自己紹介してスタートした後は
好きに走っていただいて構いません(笑)
遅刻も早退もOKです。
新年会出る方も出ない方もブログされている方してない方も大丈夫です。
信太山終わってからの参加も大歓迎ヽ(^。^)ノ

たくさんの参加お待ちしています☆



今日のおやつw
KIMG0001_20161227204630.jpg
プルプルでめ~~~っちゃおいしい
これで100円はすごすぎる☆
また明日買いに行こう♪
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とりまとめご苦労様です〜
参加でお願いします。
メニューは20Kペース走です。

No title

いつもありがとうございます。
はい~
裏企画参加します~
ぽくぽくトロトロ20キロ走りたいです。
お猿はスキーの指導員の研修会なので
お留守です~
新年会は参加できませんが
頑張って走ります~

No title

sスイーツ男子なんで写真によだれが止まりません^^
応援しておきました。ポチッ

マイアシックスからの指令だった防府読売マラソンのレースペース4:44で30km走ります。

希望を書いてみました。
距離ペースはその日次第ですがよろしくお願いします(^^;;
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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