昨日のキロ6のペース走の結果を考察

ポケモンGOがハロウィンイベントを開始しました♪

ハロウィンということで
ゴースト系のポケモンが出やすいとの噂…

何時から始まるのか楽しみにしていたら・・・
朝8:30位からだった♪

一日お家でポケモン起動してましたね~(笑)

今日はうちの子活発でw
テーブルに置いておくだけで
勝手にベドベターがあめちゃん拾ってくるの
今日だけで14個だよ♪

でもね~。
ず~~~~~~~~~~~~っと
ゴース・ゴースト・ゲンガ―時々カラカラとイワーク
みたいな感じでポケモンが出現するので
今日だけでゴース50匹以上つかまえました(笑)

ゴース出すぎ~というかゴース以外ほぼでない(>_<)
ポッポもコラッタもアーボも今日は一度も出てないw

もういらないよ~~~(ー_ー)!!

もっとホラ、ハロウィンなんだから
フェアリーやエスパータイプでもいいんじゃなくて???

でもあめちゃんいっぱいもらえるから
まだまだ電源入れっぱなしだよ・・・
あ、ゴーストきた(笑)
Screenshot_2016-10-26-21-09-12_20161026211014.jpg
ってかすごいでしょ?ゴースト一家w

明日は仕事だから?ベドベター連れて歩いちゃう
でもベドベター気持ち悪くてヤダな~

「Trick or Treat」
ハロウィン


そろそろ本題www

今日、和尚から昨日のペース走のデータが送られてきた♪

距離   平均ペース 心拍数
1.00 km 6'01" /km  112 bpm
2.00 km 6'02" /km   158 bpm
3.00 km 6'13" /km  161 bpm
4.00 km 5'50" /km  165 bpm
5.00 km 5'58" /km  168 bpm
6.00 km 5'57" /km  176 bpm
7.00 km 5'59" /km   178 bpm
8.00 km 6'04" /km  187 bpm
9.00 km 5'55" /km   187 bpm

ん~3周目だいぶしんどかったみたい。
一緒に走ってる時は「だんだん慣れてきた」って
言ってたんだけど・・・

ガマンするタイプなんだな

ちなみにこれは私の昨日のデータ♪
和尚ペース走
やっぱり心拍が違いすぎる。
自分基準じゃダメなのは分かってるけど
ガマンされちゃ最後までもたない・・・

ってことで・・・
当日は和尚の心拍管理もすることにしました。

30kmまでは160までに抑える作戦☆
せっかくなので楽しく最後まで走って欲しい♪

昨日かいたサブ5はおまけみたいなもの。
だから計画をしっかり練ろうヽ(^。^)ノ

まずは関門だ(笑)
別大以外で気にしたことがない関門・・・
大阪マラソン
覚えられへん(>_<)

けど8:40ペースで走り続けることが出来たら
6時間2分でゴール出来るらしいので
スタートロスが50分までなら大丈夫だな。

まあ、たぶん関門気にすることにはならないと思うけど♪

日曜日は去年と同じくらいの気温でいいお天気っぽいw
天気予報
条件はそろった☆
がんばろうヽ(^。^)ノ
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No title

えっ!かおりんベトベター連れてるん?
私も飴ちゃん欲しいんだけど
私の中の何かが拒否する(笑)
残り1匹担ったら観念して
連れて歩くかな?

大阪マラソンはコンディション良さそうで
楽しみね〜
和尚さん関門は気にしなくても
大丈夫だと思う(*^^*)
2次会で会いたいな♪

えむさんへ

うん、最近ずっとベドベター連れてたw
でもね~丸い窓の中ではベドベターも顔だけやし
そんなに気にはならなかったよ。

で、ハロウィンイベントのおかげであめちゃん50個集まったので
速攻ひとかげに変えました(笑)

大阪マラソン楽しみです。
前夜祭と給水と2次会よろしくお願いします♪
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
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3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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