歯と口の健康週間スタート♪
今日は6月4日です♪

昔は6=む 4=し で「むし」歯予防デーと言われていましたが
最近では6月4日から始まる1週間を歯と口の健康週間といいます。
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みなさん、歯みがきしてますか???


今日はちょっとだけためになる???お話
スポーツドリンクに入ってる糖分についてです♪

走るとき、テニスするときスポドリ飲みますよね???

「そりゃ~飲むよ!熱中症になるからね」

そうなんです!水分とらないと熱中症になります。
でもスポドリにはたくさんの糖分が入っています。

ポカ〇スエットには砂糖に換算したら33.5g!!
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みなさんが大好きなコ〇ラにもこ~んなに(笑)

詳しくはコチラにリンク張りますので読んでいただきたいのですが
スポドリには脱水症の効果はないのだそうです(>_<)

やっぱり経口補水液をチビチビ・・・がいいそうです☆

以下のグラフはスポドリの成分表・・・
スポドリ
経口補水液にしか糖分というかブドウ糖は含まれてないように
見えますが、実は炭水化物として表示されているんですって~

なんかびっくりです。
成分表示のからくりに騙されないで(笑)

でも、まあ・・・
そうそう経口補水液っていうわけにもいきませんから(笑)
スポドリを飲むときはぜひ薄めて飲むようにしましょう♪

ラグビーの五郎丸選手は大学時代スポドリを半分に薄めて
飲んでいたそうです。

レースの時には・・・覚えていますか?
必ず(といってもいいくらい)スポドリが先に置いてあります。
私はスポドリを飲んでから必ずお水飲んでました。
余裕があるときは2個取って混ぜて薄めて飲んでました。

そうすることで口に入ったあま~いスポドリを
すっきり洗い流すこともできるから♪

歯が痛いとレースやテニスの試合に集中できません。
すこ~しだけ飲み方を気を付けるだけで
むし歯や歯周病のリスクを減らすことができます!

「歯と口は健康・元気の源だ」

あと、ビールやハイボール飲んでも
アルコール消毒にはなりませんからね~(笑)

飲んだあともしっかり歯みがきしましょう!!
歯みがき指導
歯みがき指導の元(笑)お姉さんからのお願いです。
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明日は蔵王峠マラニック♪
かおりんは麦茶を凍らせて持っていく予定で~す。
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[2016/06/04 21:11 ] | 歯の事 | コメント(0) | page top
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