心拍数を分析してみた・・・
今日は一日雨でしたね~
本当はどこかに走りに行って距離を踏みたいんだけど
起きたらもう雨が降っていた・・・
あ~残念だなぁ~
仕方がないので・・・♪
かおりんはお家にひきこもってGWの疲れを
癒していました…(何の疲れかは不明(>_<)

午後からはブログの編集
今日は久しぶりにまじめに書いてみる(笑)

去年くらいからたま~に睡眠中の心拍数を記録していた♪
目的は・・・飲酒や運動や仕事が睡眠に影響するのか?

被験者は私だけやし何回も同じシチュエーションで
データを取ったわけではないので
一概には言えないとは思うのですが・・・

おもしろいので公表します☆

5月7日(金)
飲酒なしの普通の日
飲酒なし
心拍数は安定して50前後
よく寝れてるのが分かる・・・

4月25日(月)
昼から3時間くらいテニスの試合をしてから打ち上げ
チェリー杯の宴会の後の睡眠
最初の2時間くらい心拍が高いけど酔いがさめてきたのか?
その後は安定して眠れてる・・・
べろべろに酔っぱらってたわけではないからかな???

11月7日(土)
長居にプロさんがやってきて一緒に走った日
キロ4:50で9km走った後に山東飯店でしこたま飲んだ(笑)
11月7日プロさん来阪走って飲んだ日
心拍数がすごく高い・・・
一生懸命走ったからか?
山東でいっぱい食べていっぱい飲んだからなのか??
それともプロさんと会えてドキドキが止まらなかったからか???

11月10日(火)
京都観光は自転車で回った。
ランチで食べ放題とビール2杯・・・
11月10日京都観光食べ放題
心拍低いけどザワザワしてるね。
途中急上昇してるのはトイレに行ったんだと思う。

夜にお酒飲んだ時はたいてい心拍不安定だなぁ~
本気レースの前日の夜は
やっぱり禁酒した方がいい気がします♪

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[2016/05/09 21:52 ] | いろいろ | コメント(4) | page top
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コメント
うまいこと言うてくれるなぁ~www

まぁ、あの日は呑みすぎましたねww
楽しかったけど!!

呑むと心拍数あがりますよね。でもやめられない。。。

たくさんデータがあってすごいですね!!
[2016/05/09 22:11] | URL | proceed2600 #- [ 編集 ] | page top
テニスだけとかランだけとかはないのか?(笑)
[2016/05/09 22:22] | URL | やまけん #- [ 編集 ] | page top
う〜ん
レース前日だけでなく
日頃も禁酒する方が良いのは、呑まないとぐっすり眠れるので心拍数からでなく経験で分かっているんだが
、やめれないのはどうすれば良いだろうか?(笑)

[2016/05/10 09:16] | URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ] | page top
☆ proceed2600さん
あの日は本当に心拍高かったんですよ~
ドキドキしてたんですよっ♪
ブログ読み返してみたら・・・
4人で瓶ビール10本以上あいたと書いてありました(笑)

☆やまけんさん
一生懸命テニスしたり走ったりしてビール飲まないなんて
考えられない・・・考えたくもない(笑)
でもそれも面白そうなのでこんど涼しい時を狙ってがんばってみる!

☆ちょーみんさん
そんな時は我慢しないで飲んじゃいましょうヽ(^。^)ノ
ストレスの方が体に悪いよ(笑)
[2016/05/10 21:45] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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