たのくる塾に行ってきた♪

GW前半のイベント第2弾???

関東在住のたのくるさんの帰省に便乗して
去年から行われている
ランニングフォーム教室☆

ちなみに去年の様子はコチラ

今年は2日に分けての実施・・・
かおりんは暇だったので長居の女神として(笑)
2日とも参加

ではレポ行ってみよ~♪

☆1日目
朝、目を覚ましたらLINEでゆるりんさんが
9:30からアップ代わりにヨガ教室をするという
LINEをあげていたので
起きて急いで朝ご飯を食べて着替えて行ってきました。

ヨガ教室
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周回道路の木陰で始まりました♪
かおりんはヨガマット持参・・・初めて使いました(笑)

だが・・・苦戦(>_<)
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何しろ股関節が硬くて仕方がない(笑)
胡坐も出来ないんだもん~

足を延ばして座るだけで・・・
腹筋と背筋、そして前太ももがぴくぴく(>_<)

タオルを使わないと足があがらない(>_<)
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「ぐわぁ~」「ひぃぃぃ~」と情けない声を出しながら
耐えてました(笑)

そして翌日はもちろんきんにくつうぅぅぅ~
ヨガして筋肉痛って・・・

カラダもほぐれたし???

スタジアム裏に移動していよいよフォームチェック♪
その前に集合写真・・・本日の参加者20名のうちの18名
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さすが人気ブロガーたのくるさん・・・
練習会をすれば大勢の人が集まります♪

恒例のシューズの写真
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多すぎてきれいなマルにならない(笑)

長居スタジアムの裏の日陰に移動して
いよいよ教室開始☆
詳しい説明はご本人のブログにて♪
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一生懸命話を聞く本日の超絶美ジョガーたち(笑)

あとから合流された、このご夫婦・・・
ランニングクラブで出会って結婚されたとか…
ストラトさん、ちゃんと話聞けたかな???
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あ、旦那様がサブ3、奥様は国際様・・・
かっちょええご夫婦でした

かおりんは家に焼そばを買い置き忘れたので
残念ながらアフターは参加できず残念でした(T_T)

☆2日目

今日はスタジアムの表側の日陰にて
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昨日の木陰は早くも蚊がいたみたいで
たのくるさんはいっぱい刺されたそうなので
木陰じゃなくて建物の陰で見てもらいました♪
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かおりんのフォームは・・・
去年同様やっぱり独特のフォームなので
基本このままでもいい様な気がする・・・らしい(笑)

で~も~
もう少し前傾する事と
肩甲骨から動かして骨盤を連動させる事

これが出来たらストライドが5cm伸びるらしい・・・

はいここで取らぬ狸の皮算用・・・
昔書いた「ストライドがのびたらこれだけ速くなるよ~」の記事によると・・・
キロ4:54で走ってる時のピッチが227 ストライド89cm。
そのピッチが5cmのびたら・・・なんと!3時間18分弱で走れちゃう
                 今年は勘弁してください(>_<)


でもこっそり・・・
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肩甲骨を締める練習してたりして

本日の集合写真☆
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参加者はさすがに平日・・・8名でした♪

今日はのぶりんがお仕事に行ったので
かおりんもアフターに参加でけた

長居の駅近くの有名たこ焼き屋さん
「浪花屋」さん
浪花屋2
なんと!食べログでは・・・
全国のたこ焼き屋の中で1位らしい
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出汁のきいたやわらかなたこ焼きを
8人で24個入り×6船完食(笑)

かおりんもよく家にお持ち帰りはするものの
お店で食べるのは初めて♪
持って帰るよりおいしかった(笑)

2日連続でフォーム教室ひらいてくれた、たのくるさん
丁寧に説明してくれてありがとうございました♪

ゆるりんさん、ヨガ教室ありがとうございました☆

参加された皆様、お疲れ様でした~ヽ(^。^)ノ

さて、明日はユリカモメ♪
のぶりんが70kmに挑戦します。

かおりんはお・う・え・ん

ランナー・応援のみなさまよろしくおねがいします♪
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たこ焼き屋さん、昨日すごく並んでて、めっちゃ気になってた。
全国で1位?!
美味しいのかぁ。
ぜひ食べてみたい。

って、この記事へのコメントそこ?(笑)

ヨガマットを持って現れたかおりんさんはかっこ良かったですよ☆
そのあとは…

たのくるさんやはり大人気ですよね☆
ご夫妻にはお話を聞けませんでしたが、アフターでカブさんから「余計な口説き文句を覚えるよりサブ3」とのお言葉をいただきました(^^;;

かおりんさんとオレ…
どっちが身体硬いんだろうと思いましたw

コメントありがとうございます♪

☆おっとーさん
浪花屋はテイクアウトが多いので
店内ではほとんど待たずに食べれますよ!
真夏の長居グルグルのときたべれますやん(笑)

☆ストラトさん
うん、ヨガマットはじめてつかったわ(笑)
たのくるさん人気にあやかってINポイントランキング30位まで
跳ねあがりました♪

☆サトさん
では今度競争しましょう(笑)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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