名古屋ウイメンズ 記録とか…いる???

名古屋ウイメンズから2日たちました。
筋肉痛は動き始める時だけ?
じっとしてる分には感じなくなりました。

昨日は歩くのも辛かったな(笑)

整骨院に行ったら太ももが前も後ろもパンパン
ふくらはぎも結構がんばったっぽい♪

あ、右足の甲がちょっと腫れてる。
何があったのかは分からない。

更に足の人差し指の先に水ぶくれができて
つぶしたらすごく痛くなった(>_<)
爪も再び浮いてきた感じ~

最近爪とか水ぶくれとか・・・足のトラブル多いなぁ~。
ウルトラに向けて探せるのか?シンデレラシューズ

仮装でサブ4・・・別大の後並みのダメージ
ってことは???

のぶりんの篠山完走=別大3.5=仮装でサブ4


そっかぁ~

さて、今日は名古屋ウイメンズのラップなんかを
分析してみよう☆

需要あるのかな???


☆コース☆
名古屋2016地図
ショートカットしないでちゃんと走ってる・・・よしっ

☆ランナーズアップデート☆
名古屋2016
いちびょ~~~(>_<)

☆エプソン君のラップ☆
スタート~5km
5:26 5:23 5:06 5:01 5:07
(26:11/5:14)

6km~10km
5:23 5:00 5:08 5:22 5:17
(26:27/5:17)

11km~15km
5:26 5:33 5:40 5:23 5:55 
(28:01/5:36)

16km~20km
7:12 5:36 5:35 5:24 5:35
(29:18/5:52)
※ブログ村のエイドに寄り道

21km~25km
6:42 5:31 5:43 6:33 5:31
(30:16/6:03)
※狭山池夕焼けRUNの応援団と公式エイド(サボテンのど飴、れんこんチップス)

26km~30km
5:35 6:08 6:19 6:08 5:34
(29:57/5:59)
※公式エイド(しらすちりめんせんべい、ふところ餅、パン)

31km~35km
5:49 5:39 5:40 6:04 5:25
(28:50/5:46)
※整骨院の先生

36km~40km
5:40 5:55 5:57 5:37 5:50
(29:14/5:51)
※狭山池とブログ村の波状応援(笑)

41km~42.195km
5:32 5:12 5:01
(11:30/5:07)


ちなみに5年連続出場の名古屋ウイメンズ
☆過去5年間のラップのグラフ☆
名古屋ラップグラフ-1
3年目まではガチラン☆
タイムが・・・
2012年 3:41:04
2013年 3:39:17
2014年 3:31:20

去年はミニーちゃんで大はしゃぎ…
2015年 4:06:11
そして今年がピカチュウ♪
2016年 4:00:01

なんかおもしろいw


参考になったという人、ぽちっとお願いします(笑)
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かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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