ココ1週間のカラダの記録
昨日の記事に暖かいコメント
たくさん・たくさん
ありがとうございました。
読み返すたびに嬉しくて・・・
またがんばろうと思います

昨日がんばったので今日は休足日♪
お家でゆっくり映画見てました。
「ニシノユキヒコの恋と冒険」
去年公開、竹ノ内豊主演の映画。
WOWOWでやっていたのを録画した。

ネタバレになるのでストーリーは書きませんが
なんか一見無駄に見える「間」がいいのよね。

不思議な映画でした。

あとは宮沢りえ主演「紙の月」
これもなんかドキドキした。

今日はいい日だったなぁ~(笑)

っということで1日中まったりしていたんですが
気になるのは体重なのよね~(笑)

かおりんは年末年始結構いい感じで暴飲暴食しました
その結果が怖いから体重計にのらないという選択をした(笑)
現実から目を背けていましたが
さすがにそう言っていられないほど体が重くて走れなかったので
また体重を測りだしました。

ブログをさかのぼってみると29日以降
記録を書いてなかったので
ココにまとめておきたいと思います。


12/30 14:00 48.0kg 23.2%
大掃除しようと思ってたけど
寝坊して朝昼兼用で何食べたかな???
その後2015年を振り返っていたら夕方になったので
のぶりんと焼き肉を食べに行って(笑)
晩遅くからお風呂掃除。


12/31 記録なし
お昼ごはんは鯖寿司。
大掃除の後Mちゃん家で年越し鍋パーティ。
深夜まで鍋、年越しそば、お菓子、ワインと日本酒少しだけ。
ビールをL缶4本、S缶2本くらいは飲んだ気がする(>_<)


1/1 記録なし
もちろん寝坊して初日の出は拝めず(笑)
お昼はイタリアンな前菜とお雑煮(餅1個)
晩はのぶりんの実家でおせち料理。ビールはS缶1本


1/2 18:00 48.75kg 23.8%
お昼はおせちとお雑煮(餅1個)
夜は豚肉のお鍋


1/3 10:00 48.20㎏ 24.2% 朝食前
    16:00 47.55㎏ 23.7% RUN後
     0:00 48.35kg 21.5% アフター後

お昼はおせちとお雑煮(具だくさんでお餅2個)
夜はアフター居酒屋にて。。。
走り初め。
長居グルグルの後でもそんなに減ってない(>_<)
アフターで飲んで食べたら朝より増えていた


1/4 10:00 47.95kg 22.6%
    23:00 48.65kg 23.4%

平常運転に戻る。
朝 食パン・コーヒー・ヨーグルト
昼 お雑煮
晩 豚肉の生姜焼き サラダ お味噌汁


1/5  8:00 48.35kg 22.3% 朝食後
   11:30 47.95kg 24.8% RUN後
   23:30 48.55kg 23.9% 入浴後

朝 米粉パン2個・コーヒー・ヨーグルト・バナナ
昼 久しぶりにインスタントラーメン♪ 
夜 回鍋肉 ポキ 豚汁


1/6  7:00 48.10kg 23.5%
   23:30 48.35kg 22.7%

朝  米粉パン2個・コーヒー・ヨーグルト・バナナ
昼  豚丼・豚汁
夜  牛肉とごぼうのすき焼き風 牛タンスモーク ビール
久しぶりにお家でビール飲んじゃった。献杯。


1/7  8:00 48.10kg 22.9%
    21:30 47.35kg 22.8%

朝 米粉パン2個・コーヒー・ヨーグルト
昼 牛肉とごぼうのすき焼き丼 豚汁
夜(21:00から夕食) 七草粥少し・マグロのポキ・ビールで祝杯


1/8 9:30 47.40kg 22.7%
   23:30 48.20kg 24.2%

朝 七草粥・ヨーグルト・コーヒー
昼 野菜とタマゴ入りキツネそば
夜 野菜とアサリのアクアパッツァ・餃子・味噌汁


こうやって見てみると。。。
減らないね~(>_<)
てか体重計壊れてない?

お菓子もほとんど食べてないし
昨日一昨日以外は家で飲むのをやめている
夕食のご飯は食べてないよ。
3日30km5日8km7日14km走ってるのに
結果が出てない気がする(>_<)
あ、宴会多すぎ???

今日は8日
別大1ヶ月前切ってるやん
レース前3週間がダイエットの期限らしいので
あと9日。
どれだけ減らせるのか???
できたら46キロ台みたいなぁ~(>_<)
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[2016/01/08 23:17 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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