走ったよ♪

今日は各地でレースがありましたね。
祝日のレースは前日がお休みじゃないので
調整とか大変なんじゃないかと思うのは
私だけでしょうか???

今回もえーかわさんをはじめとするLINEのおかげで
熱い応援をすることができました♪

走られた皆さん、お疲れ様でした☆

そして!!!
サブ4達成のえむさん☆おめでとう♪
サブ3.5を達成したあっちゃん☆おめでとう♪

※お二人のイメージカラーで書いてみた(笑)

かおりんはこのお二人の美ジョガーに
ものすごーく刺激を受ました

私も負けてらんねぇ~
足が治ったらまた別大に向けてがんばろう

ってね。
でも・・・また故障したら困るので・・・
今日もJOGです。
目的は…体重を増やさないようにするため(笑)

これ以上太るわけにはいかないのだ

沖縄以降ずっと体重計が48kg台から下がってこない(>_<)
沖縄行く前はたいてい47kg台。
去年の今ごろは何キロだったんだろう???

ブログにあんまり体重載せていないので
詳しいことは分かりませんが…
去年の今ごろは沖縄帰りで体重2キロ増と
書いてあるのを発見(笑)

な~んや、変わらんかも

更に先ほどうちのタニタくんが
半年前の体重を教えてくれました。
47.1kg。。。
夏でそのくらいかぁ~

なら・・・
あと1kg何とか減らせないかな???
家にいる時の禁おやつと禁酒(今日は飲んじゃったけど
野菜中心の食事をゆっくり噛んで食べることで
なんとか正月を乗り切る!
そして時間があるときは寒くてもJOGしに行く!

別大までには46kg台になりたいぞ

なんか刺激を受けてメラメラしてた気持が
違う方向にむいちゃった

そんな祝日(笑)

距離
5.67km(累計102.11km)
ペース
6:10
シューズ
ウルトラブースト
体調
特に問題なし。
外は寒かった(>_<)

<ダイエットの記録>
体重
48.8kg
体脂肪率
24.6%
朝食
イングリッシュマフィンのサンドイッチ
(チーズとたまごとレタス)
コーヒー、ヨーグルト
昼食
やさいたっぷりちゃんぽん
ビール(初仕込みプレミアム)
シュト―レン、コーヒー、
夕食
焼肉と野菜とビール(梟の森)
ご飯はなし。
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体重ね、減りませんね(^_^;)
昨年の防府と比べて+3Kぐらい。
篠山までに落としたい。

かおちゃんに、別大に行こうと誘ってもらい、
やっと資格のサブ3.5を達成できました(*^^*)
かおちゃん、励ましてくれてありがとうございました。

No title

私も加古川に向けて
1kgダイエットしたよ
白ご飯とおやつを我慢して
蒸し料理を増やしました
タジン鍋大活躍でした
お酒は我慢できなかった(笑)

コメントありがとうございます♪

☆THさん
今日また体重が大台リーチでびっくりしました。
別大までの落としたい(>_<)

☆あっちゃん
おめでとう☆本当におめでとう☆
長居で4:30でぐるぐるしてるあっちゃん見て
絶対行けると思ってました。
もう一回、本当におめでとう♪

☆えむさん
蒸し料理ね。あとは冬やから~鍋料理かな???
〆の雑炊食べないように気をつけなくちゃ(>_<)
アドバイスありがとう。
お酒、、、勇気出ました(笑)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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