安心してください☆走ってません

沖縄から帰って以来1回も走ってないかおりんです♪

実は沖縄の最終日のどS坂トレーニングで
ふくらはぎをやってしまったらしく・・・

月曜日に整骨院で「ふくらはぎが痛いんです~(>_<)」
って言ってマッサージしてもらいながら・・・

「筋肉痛ですよね?」って聞いたら
先生に半笑いで「筋膜損傷」って言われてしまった(笑)

え?筋肉痛じゃなかったの?

本当はね。
ふくらはぎの筋肉痛…ちょっとはずかしかった。

かおりん走り始めてもう7年。
フルマラソンかれこれ18本完走してるのよ。
それなのに。。。
どS坂といってもキロ6オーバーのJOGで
ふくらはぎなんていう小さな筋肉が筋肉痛になるなんて…

ほら、もっと大きな筋、ハムとか大腿何とか筋とか?
ざっくりいうと太ももとかおしりの筋肉痛はいいんだけど
ふくらはぎだけ筋肉痛ってなんだよ~みたいな感じ。

でも違った(笑)ドクターストップの「筋膜損傷」

土曜日が一番痛かった。
棚の上に旅行カバンしまう時とか
自転車でとまって片足立ちするときとか。。。
つま先立ちするのが痛い(>_<)
普通に立ってたり歩いたりするときは何ともないんだけど

でもまあ、土曜日は整骨院混むし
筋肉痛の時行っても痛いだけやし
日曜日は整骨院お休み。

だからちょっとおさまった月曜日に
整骨院行ったら「筋膜損傷」

あ~あ~レース前とか何とな~く足が痛い気がするときは
せっせと整骨院通うくせに
本当になんかあった時気付かないなんて(笑)

そしてちゃんと練習できるまで1週間から10日かかるんだって。
それまでは走るのも禁止なんだって~

え?落ち込んでないかって???

「走ったらアカン」
去年の今ごろ言われてたら落ち込んでたかもしれない(>_<)

でもね~「なんかとっても嬉しそう」って言われちゃったよ(笑)

そう、ドクターストップやから
走りたくても走れないんだな~
あ~あ~残念だな~残念だなぁ~
にやり
こんな感じ。

まだふくらはぎの張った感じは続いていますが
日常生活ではほとんど問題ないし
明日のウィンドは忘年会でお休みやし。

ちょっとゆっくりしたいと思います。

でも心配なのは体重。
沖縄前の1kg増から全く減りません。

ベストの体重からただ今4kg絶賛増量中\(-o-)/
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No title

遅くなりましたが、奈良の応援ありがとうございました。
復路、かおりんの
「りょうたさん、頑張れ~」
の大きな声が背中で聞こえて、めっちゃ元気出ました。

しかし、ドクターストップってか!
別大全然間に合うし、今は無理せず養生してください。
僕も今週はポイント練習お休み~(^^♪

お大事に。

りょうたさんへ

心配かけてすみません。
でも大丈夫です。
一週間ゆっくりしていたら治ってしまったみたいです(>_<)

明日からJOG開始
また一緒に走りましょうね♪
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
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12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
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11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
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3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
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3月名古屋ウイメンズ
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10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
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12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
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2011年
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1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
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<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
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10月大阪30K
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2016年
2月矢田の里春風マラソン
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2017年
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