できることはなんでもするぜwww

大阪マラソンの時にRUMIOKANさんがやっていた
クエン酸での糖質の消費節約術・・・
ずっと気になってました。

私も今まではレース中これでもかぁ~っていう位
ふんだんにお薬に頼って走ってきました。
(どんなのか気になる方はコチラ・・・

最近レース前の朝食の取り方がうまくいかないのと
補給で気持ちが悪くなったりすることや
チョコレートブッフェでインシュリンが出すぎて低血糖になった体験から・・・

ゼイハー走る以外で(笑)
出来ることがあったら何でもするぜ!!!






じゃ~ん☆
15-11-04-19-24-14-866_deco_convert_20151104193532.jpg
RUMIOKANさんの指示通り
0号の透明なカプセルに約30個作成♪

これでもクエン酸まだ半分以上残ってるwww
1グラム単位でしか量れませんでしたが
1回4個でいけると思います。

8回分???
まずは飲んでみないと始まらない・・・

明日はスピード練習の日
距離は短いけど胃に入れてみてどうなるか実験してみます。

報告はまた明日♪
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水多めに摂ってくださいね。
少ないと辛いです(^^;;

No title

試して試して♪

ストラトさんの聞いて、此方も試してみようと思ってたんだ♪

自分も篠山は

ゼイハー走る以外で(笑)
出来ることがあったら何でもするぜ!!!(笑)

私は最近「足ツーRUN」でグリセリンローディングをやっています。
電解質の流出防止や足攣りなどに効果はあるように思います。
http://blog.goo.ne.jp/asumi_3110/e/633ce59c7f0ce295049978daded8f264

コメントありがとうございます♪

☆ストラトさん
はーい(^O^)/
辛いの何となくわかりました(笑)

☆ちょーみんさん
試してみたよ。結果は今日のブログで♪
練習するとか努力とか以外のところで
速くなる可能性があるんやったら何でもしますよね(笑)

☆鈍足親父様
ご無沙汰しております。
グリセリンローディングですか???
初めて聞きました。いろんな技があるんですね。
さいたま国際出られるんですよね?
久しぶりにお会いできるの楽しみにしています。
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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