ビルドアップ失敗(>_<)

昨日は実家に行って祖母の命日を拝んできた。
そして無事に大阪マラソン走れたことを報告して
再来週のさいたま国際のお天気をお願いしてきた(笑)
「気温低め、くもり空の無風
これでバッチリ(笑)

さあ、後は私が頑張るだけ?
本当はレース前に30km走しておきたかったんだけど
レース10日前に30kmって・・・サトさんじゃないんだから(笑)

ということで10日前ということでビルドアップしてきました・・・
あ、違う
ビルドアップするつもりで長居に行ってきました♪

今日の長居はラジオ局のイベントにより大盛況
1446545572932_convert_20151103191912.jpg
走れるのか???
そして11時からはこんなイベントが
1446545534961_convert_20151103191815.jpg
コースの一部が制限されておりました。
1446545579302_convert_20151103191925.jpg
でもきっちり分けられていたのでこの方がよかったかも・・・
11時のスタート後は周回していた参加者以外のランナーは
時々ストップさせられていましたが…(>_<)

今日は今週末福岡マラソンに出る
THさんと一緒にガチ練習です♪

本当は私が先に30km走り始めていて
後から15kmくらい走るTHさんが合流する予定でしたが
私が突然予定変更してスタートも遅らせたら
先にTHさんが長居にいた・・・不思議だ(笑)

先にアップを終えていたTHさんとキロ5からスタート
さ、最初からきつい(>_<)
5kmもつかなぁ~と不安になりながら走るwww

走る・・・
  走る・・・

そして5km過ぎたときにとりあえずペースアップしてみる。
はぁ~
しんどすぎる・・・

ハァハァ
     ハァハァ


ハ~ハァ~
     ハ~ハァ~
THさんと呼吸のシンクロ(笑)

こんなんであと5km4:30で走れるわけない・・・

そう思ったかおりんは「10kmでやめます」と
リタイヤ宣言・・・そしてちょっとだけあげてラスト1km
死ぬ気で走りましたが最後はTHさんにちぎられた♪

あ~しんどかったぁ(泣)

☆今日のラップ☆
ラップ表20151103_convert_20151103191938
ワタシ、結構がんばった(笑)

10km過ぎてしばらくはゼーゼーしてましたが
お散歩中のパグちゃんに癒された

その後、スタート地点まで歩くと
ランニング合コンのスタートに間に合った♪

はいストラトさんがいないか探してました(笑)

それにしても・・・参加者男子ばっかり
ぜひ今度ストラトさんに参加してもらって
詳細なレポ書いてもらうことにしよう
1446545546677_convert_20151103191831.jpg
しんどかったけどピリッとしたガチ練習ができてよかったです。
THさんありがとうございます♪
そして写真も使わせていただきました・・・

そしていろいろ考えた結果…
さいたまは5:15イーブンで30kmは
がんばろうと思いました・・・

距離
10km(累計35km)
ペース
4:53
シューズ
ターサージール
気温
19.5℃
体調
今日は足は痛くなかった。
その代り心臓が飛び出しそうになった(>_<)
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新たな目標ができました。
ぐわぁT着て参加するべきでしょうか?
第1回記念大会を楽しんでくださいね☆
そして徐々に調子上げていってください☆

練習お付き合いありがとうございました。
久しぶりにゼーハーしました。
いい練習になったと思います。

呼吸のシンクロ(笑)
リズム良く頑張れましたよ。
また宜しくお願いします。

No title

梅田で神戸マラソンの装備を揃えてから
長居に直行したんですけど
お会いできず残念でした><

デートランお疲れ様でした~

おニューのシューズ試しましたが
思ってたより固くて神戸どうしようか
考え中です。。

コメントありがとうございます♪

☆ストラトさん
さいたまね~どうしようかな???
ぐわぁTで参加するつもりでしたがもう少し考えます。

☆THさん
私は呼吸も浅くて回数多いのでしんどそうに見えるらしい・・・
THさんの呼吸に合わせてみたらちょっと楽になりました。
で、呼吸のシンクロ(笑)
福岡がんばってね~♪

☆takeちゃん
お疲れさまでしたね。
長居走ってたんですか?
あ、合コンマラソン参加してたりして???
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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