週末の出来事のまとめ

久しぶりの予定の入ってない週末(笑)

さて、何して遊ぼうか???
のぶりんと綿密な計画を・・・
たてたりなんかはするはずもなく

土曜日は目が覚めるまで寝てから
(って言ってもおっさんとおばちゃんやからそんなに寝れない

カード提出もかねて
長居へテニスしに行ってきた♪
久しぶりに夫婦そろっての参加☆
湿度は低くカラッとはしているが30℃越えのカンカン照り
暑かったけど嫌っていうほどテニスができて楽しかったなぁ(笑)

ずっと軟式がんばっていて硬式に転向して3ヶ月という
背の高い30歳の男の人とシングルもさせてもらった。
結果相手のサーブミスやオーバーに助けられて
4-3で勝利

テニスの後もみんなでお好み焼きを食べに行って
そのあとK井さん宅でおしゃべりしてたら
あっという間に夕方になっちゃった(笑)


日曜日は本当は白山白川郷ウルトラの練習を兼ねて???
りんくうのアウトレットに走って行こうと思っていたのですが

リュックが一つしかないことが分かって断念(>_<)
※富士登山の後リュック数個を自家に置きっぱなしなのです・・・

なのでまた寝れるだけ寝たら(笑)
起きて家でグダグダ・・・
洗濯したり久しぶりにパン焼いたり
ブログ更新したり~でゆっくりできました。

で、晩ごはんを早めに食べたらスタート

どこへ?って・・・長居ですやん(笑)

週末はa‐nationで長居は大混雑。
でも競技場の周りも開演中は音楽が聞こえてきていい感じで走れるんじゃないか?
っていうことで夕方から行ってきました。

・・・3時からやってるんやね^_^;アツイノニ

かおりんたちは6時半スタート。8時半には終了しちゃうから
2時間くらいしか走れないかな?とも思ったんだけど
何となく30km走っときたい気分だった。

☆ラップ☆
ラップ表150823
ちょっと見にくいけど・・・ラップ数多いから上手くコピーできなかったの

☆途中混雑している地下鉄の近くを避けて
周回じゃなく折り返して走ったりしたら
上手く巻き込まれずに走れました。

☆気温は28℃→27℃と真夏よりちょっと低くて
湿度が低め、風もあって気持ちよく走れた。

☆冬に挑戦しているキロ5の30kmを今やると多分泣く・・・^_^;
なので気持ちよく走れるスピードでとにかく30kmと思って走った。

☆歩きスマホと歩きたばこと自転車スマホは怖かった。

☆8:30の終了直後の大混雑の時にライフで給水
麦茶500ccを一気飲みした♪
給食はあめちゃん1個のみ。
晩ごはんの後だったからエネルギー切れは無かった。

☆流れてくる曲ほとんど知らなかった^_^;
あ、1曲だけ三代目J Soul Brothersの 「R.Y.U.S.E.I.」
これは分かった!!名古屋でみんなで踊ったし♪
みんな外でも踊ってたし(笑)
ランニングマン?ワタシも踊ったらよかったかな???
リアル☆ランニングウーマン

☆20kmまではめっちゃ余裕あったししんどさも感じなかった。
それ以降はだんだん足がだるくなってきた。
やっぱり30km走は大事。20kmじゃダメ(>_<)
心肺やゼイハァは全くなく足がだるいだけ。
気力も十分だった。
でも30km以降は1mmも走る気が無くなった

☆花火や爆発音、大音量の音楽・・・
人がたくさんいて走りにくかったけど、それでまた気持ちが動くので
非日常の長居もたまにはいいなぁ~と思った。

距離
30km(累計91.47km)
ペース
5:54
シューズ
アディダスCS5
体調
特に問題なし。
足がだるいのと走ってる途中右ひざに違和感。

今月まだ100km走れてない
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プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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