今日のRUN

今日も3kmだけ全力走(>_<)

長居までは自転車で♪
だって今日はみっかとはつか(笑)
ダイコクでお買いものしなきゃいけないからね♪

6:40 自宅出発

6:56長居1周アップJOG
距離 3km
ペース6:02
ストライド 80cm
ピッチ 205spm
心拍 141
最初から体が重くてしんどかったんだ。

☆3kmTT
20150820_convert_20150820221405.png
ぬぅ~またもや心拍が(>_<)
他は測れてるのになんで一番大事なときに
測れないんだ!!!

メッチャしんどかったのに。
特に2キロ半過ぎたくらい・・・
周りは静かに走ってるのに私だけゼェゼェヒィヒィ
やっとのことで3km走り切れました。

19:37長居1周ダウンJOG
距離 2.5km
ペース6:27
ストライド 75cm
ピッチ 204spm
心拍 150
ユキさんとおしゃべりしながらゆっくり1周JOG
いっしょに走ってくれてよかった。
1人ならどっかで戻ってたかも^m^

今日は昼も涼しくてうまくいけば5km行けるかな?と
思っていたんだけどやっぱりム~リ~(>_<)
やべっちさんの3分の1以下~
     ナンダコノサハ…^_^;


距離
8.5km(累計61.47km)
ペース
5:39
シューズ
ターサージール
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No title

いやいや、大阪の方がやっぱり蒸し暑いんですよ。
暑い日は自分も全然です。

やべっちさんへ

いやいや~木曜日はそんなに暑くもなくて
それに夜走りました・・・やっぱりダメダメです(>_<)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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