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週末のあれやこれや…
この週末は1ミリも走ってません♪
完全な雑記です←いつもか???

昨日は午前中お仕事。
保育園の保護者向けの歯みがき指導
5年くらい前からずっとプレゼンしていた保護者向けの話。
保育園児のみの指導ではやはり限界がある。
去年初めてやってみて評判が良かったらしく継続してもらえた♪
なので力が入る(笑)
時間いっぱいまでお母さんたちの質問に答えたりした。
天気が心配だったけど雨が降らなくてよかった。

家に帰ってからはのぶりんとお昼ごはんをたべてからおでかけ♪

ゴールドウィンのファミリーセール☆

知り合いは午前中にみんな行ってしまったらしく
お得情報の代わりにビールの写真が送られてきた???

久しぶりにいっぱい買った
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テニス用のゲームシャツと防風用の半そでスモッグ
ウインドブレーカーとランパン
トレラン行くときに電車に乗る用のスカート
短パンとタイツではちょっとアレやからね(笑)
あとは水着♪しめて16000円なり~

1アイテム2000~3000円やけど
7点も買ったらそんなもん
ウインドブレーカーの7000円は高かったけど
☆柄好きなので思い切って購入♪
撥水機能もついてるので安心かな?

その後はのぶりんと焼き肉♪
ビールとウーロン茶で乾杯
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クーポン使用で約半額になっちゃう
厚切り塩タン・・・美好とは比べたらアカンけど…
ニクガチガウ
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で調子に乗って食べすぎたら2人で7000円弱(半額で3500円ね)
定価やったらそんなに安くないwww
そう思ったらやっぱり美好がいいなぁ~(笑)



そして今日は朝寝坊の後昼からテニス♪

4人で2時間6ゲーム先取デュース3本
みんなうまいので気持ちよくテニスができる(笑)

今日の格言☆タタンで返すのは100年早い

タタンとはライジングのこと。
かおりんはライジング苦手(>_<)
あっ、「が」じゃなくて「も」ですwww

今日は初めてガットが切れました(笑)

そう、テニスを始めて13年・・・
一度も切れたことがなかったのですが
今日初めてプツンと切れた♪
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どこかわかる?
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ココよココ、ココ(笑)
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まん中の糸でよかったなぁ~

週末いっぱい遊んだので(笑)
明日はちゃんと走ろうと思ってます

ちなみに明日のメニューは…
9km 速めのペース
4:52~4:40/kmのペース
ややきついと感じるペースを維持します。
後半にペースダウンせず、最後まで一定のペースで
走ることが大切です。そのためには、徐々にがんばり度
(主観的なきつさ)をあげることが必要です。
これは、呼吸循環系の能力を高める最も実践的な練習です。

キライなスピード練習・・・

あいたたた~お腹痛くなってきた(>_<)
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[2015/06/28 19:01 ] | いろいろ | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
長居練習会は、ビキニで
走ってくれるんですよね?(^o^)/

[2015/06/28 21:14] | URL | take #- [ 編集 ] | page top
ガット切れることあるんですね。
相手のボールのパワーに押されたからですか?
ガットが切れるほど練習されているということですよね。

かおりんさんはガットの張り替えはどれくらいの頻度でされてますか?
[2015/06/28 21:59] | URL | ばんぶー #- [ 編集 ] | page top
☆takeちゃん
な、なんで???
ビキニ買ってないし(笑)

☆ばんぶーさん
ちゃんとコメントくれる人がいてよかった(笑)

ガットはちゃんとテニスやってた頃は・・・
3か月に一度張り替えてました。
テニスを教えてくれてた人が
「うまくなりたいならガットとボールはケチったらアカン」
って言ってたので・・・
でも切れたガットは去年張り替えたものです♪

最近ちゃんとボールに回転かけれてるので
切れたのだと思いたい!!!
[2015/06/29 20:40] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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