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いつまで続くの?
もう水曜日だというのに…

まだ筋肉痛

今日は通勤ランの日。
朝から筋肉痛の足をひょこひょこ動かして
準備します。
動き始めが特にぎこちない

本当に

本当に

スピード出ませんでした!

いつまで続くのでしょう

残酷マラソンの後夜祭の帰りのバスでの
先輩ランナーの話
「残酷マラソン24Kmはフルマラソンに匹敵する」

そのときは「そうなんや~」としか思わなかったけど
走り終わってゆるりんさんと「やっぱりフルのほうがしんどいわ~」
と話していたんです。

でも~

筋肉痛のレベル(期間や痛い場所)は

フルのときとおんなじでした

距離
10.34Km+10.67Km
(累計123.56Km)
ペース
6:52+7:41
シューズ
アディSNシークエンス
気温
20.2℃(7:30頃)
体調
左の前太ももの筋肉痛が一番ひどい!
右足のひざの痛みも今日はなかなか
取れませんでした。
腰痛も・・・
かなりのダメージです
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[2011/06/15 20:12 ] | 通勤RUN | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
<<晩御飯食べに行ってきました | ホーム | 腰が痛いです>>
コメント
やっぱりアップダウンのあるコースは疲労度というか筋肉痛が違うね♪

私も右ふくらはぎの痛みがまだ残ってます。

こんなの初体験かな?

私の場合フルの時は後半歩いてるから痛み残らないんです。(笑)

[2011/06/15 23:00] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
あちこちの痛み…頑張って走った証だねe-446
私は残酷なコースと疲労を重ねるJOGという、
荒療治のおかげで回復傾向e-3e-3e-3
でも、ウルトラの時も後からダメージが出たので、
もう少し様子見てみますe-450
[2011/06/16 03:07] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
☆Masahikoさんへ
>やっぱりアップダウンのあるコースは疲労度というか筋肉痛が違うね♪
ほんと。私は下りのダメージが尾を引いています。
接骨院では「チョウヨウ筋」のコリがひどすぎる!
と股関節の辺りをグリグリやられました。

☆ゆるりんさんへ
本当にあんな残酷な坂を上ったり下ったりしたよね~
私には疲労抜きのJogは効果が無かったので
次回は科学の力と睡眠で回復します(笑)
[2011/06/17 20:51] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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