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通勤RUN
久しぶりの通勤RUN♪
台風一過の晴天の中ハァハァしながら
汗だくで走ってきました(笑)

で、そのまま仕事した…
あ~汗臭かった

水曜日、2週続けて祝日だったので
仕事も半月ぶりでなんか新鮮(笑)

台風が夏の温かい空気を運んできたせいで
大阪の最高気温は29℃
暑かったけどやっぱりまだ5月…
カラッとしてて日陰は涼しいし走っていて気持ちが良かった~♪

今日もJOGやけど
フォームに気を付けて走ってみた。

前傾を意識して・・・
腕振りは肩甲骨を意識して・・・
出来たんだろうか???

そうそう
往復とも最後にWSを取り入れた♪

そろそろ秋のレースに向けて
何かしないとなぁ~なんて思いながらも
ボーっとしてるかおりんでした☆

距離
10.092km+10.213km
(累計95.925km)
ペース
6:02+6:56
シューズ
ウルトラブースト
体調
久しぶりだったからか?
最初の3kmがメッチャしんどかった(>_<)

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[2015/05/13 21:02 ] | 通勤RUN | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
久しぶりでもサラッとハーフの距離を
走るなんて、凄すぎますよ~(笑)

WS、普段出せないペースが出せて楽しいですよね~

週末は、生駒の峠を走るつもりです。
ちょっとだけhentaiになってきます♪
[2015/05/14 21:16] | URL | take #- [ 編集 ] | page top
いや、2部練やからね。
このくらいやったら走れるでしょう(笑)
生駒、がんばってね。
[2015/05/14 22:00] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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