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疲労抜きjog
残酷マラソンから一晩経過…。

筋肉痛

特に前太ももが…

階段降りるのもつらいです

今日は朝からお仕事だったので6時30分に起きて疲労抜きのjogに行ってきました

全身の疲労感と足の筋肉痛でゆっくりjogでしたが30分位走れました。

でも疲労抜き…とはいかず仕事先でもぎこちない歩き方でちっとも楽にならず

こんな事ならゆっくり寝たらよかった~

距離
4.4km(累計102.55km)
ペース
6:30
シューズ
アディSNシークエンス
体調
涼しい曇り空の日で走りだすといいのですが走り初めは痛いです
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[2011/06/13 23:29 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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