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シャワーラン
今日の朝ランは…

体がぎしぎし痛いので
二度寝しました~はい


午前中はお仕事。
帰りに難波で用事とお買い物を済ませて
お家に帰り、来週の仕事の段取りと
明日の用意をします。
かばんはね~
先週シングルの試合でもらったプリンスのボストン
20110610193018.jpg
かわいいでしょ
    あっタグつけたまま…


いよいよ日曜日…
残酷マラソンです~

坂道は登りも下りも苦手。
トレーニングは長居公園で…平坦な道を
トコトコ走ってる…。
こんな私にはぴったりのレースではありませんか

ふだん平地でゆるゆるしている筋肉をきっちり使って
トレーニングするつもりで挑んできます

目標は「最後まで歩かない!」
と、まあ…

意気込みはこれ位にして…とっ

おやつ予告です~!
遠足には遠征にはやっぱりおやつでしょう
ちゃんと300円以内で見つけてきましたよ~

「かきたねキッチン」の柿の種
和風だしカレー味
20110610193013.jpg
難波高島屋のかきたねキッチンはとっても人気で
いつも行列。夕方には売り切れてるんです。
今日は11時ごろだったのと平日のため
行列は少なめ。
並んで買っちゃいました。
食べるの楽しみ~
それに、やっぱり「Team☆M」ではカレー味でしょ
塩飴もあるし、ドライフルーツとナッツもあるし。
準備万端

さて…準備もできたし~
「走りに行きましょ
思い立った私は(というか帰宅後いつでも走れるように
ランシャツ・ランパンに着替えてました
小雨の中長居公園へ~
あまりにもスピードが出せないので
「鉄分不足かも」と思いながら走りました。
一周目で雨が本降りになってきたので
帰ることに…
雨が激しくなってくると…
スピードアップ
どうやら鉄分不足ではないようです。

さてさて週末のお天気はどうなるのでしょうか?
小雨のぱらつく曇り空が理想です

なんか今日の文書変だな。
いつも以上に支離滅裂。


距離
6.1Km(累計74.15Km)
ペース
6:30(ガーミンちゃんの
今日の分のデータが消えたため
予想です)
気温
29.3℃(意外に気温高くてびっくり)
シューズ
アディSNシークエンス
(2回目の浸水)
体調
ひざ周りの筋肉が張ってる嫌な感じ。
大丈夫なのかなぁ~?
念のため鉄入りのドリンク飲んどきました
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[2011/06/10 20:10 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
<<残酷マラソン(前泊編) | ホーム | 榮倉奈々!?>>
コメント
むちゃ可愛いカバンだね。色といい大きさといい使いやすそう。1~2泊なら丁度いいね。
[2011/06/10 23:28] | URL | のん #dJ9LUm0Q [ 編集 ] | page top
金剛山トレランや滝畑マラニックでご一緒しましたね。
このごろ、ときどき訪れてるのですが、コメントは初めてです。

いよいよ、残酷マラソンですね。
天気はよくないみたいですが、晴れて暑いよりはずっとまし。
雨中の練習も平気でこなしてるようなので、レースになればテンション上がるし、どうってことないでしょ。
登りは押さえてじっくりと、下りは力を抜いて気持ちよく‥‥、楽しんできてくださ~い。
[2011/06/10 23:44] | URL | アワちゃん #nXBtRz2I [ 編集 ] | page top
私は昨年8-9Kmラップでキロ7分超えという金字塔を立てています(笑)
ちなみに走れないと思ったら歩きました。
でも走ってる人に負けませんでした(爆)
そう、走ってても歩いている人を追い抜けないのです!
という感じの坂道ですので頑張って下さいね~!
[2011/06/11 00:41] | URL | MJ #- [ 編集 ] | page top
☆のんちゃん
ちょっとかわいすぎるかもですが気にしない、気にしない

☆アワちゃん
初コメありがとうございます
いよいよです。金剛山や滝畑のトレーニングを活かせるようなレースにしたいと思っています!
ベテランランナーのアワちゃん!これからもいろいろ教えて下さいね

☆MJさん
キロ7分ですか
走るより歩く方が速いのですか
やっぱり予想をはるかに超えた残酷なマラソンになりそうですが楽しんでみます
MJさんも留学生さんとの大阪城デート楽しんで来て下さい!
[2011/06/11 08:45] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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