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通勤ランと…
朝、さっと雨が降りましたが
今日も無事に通勤ランできました

今日はLSD…にはならないかもしれませんが
(朝10Km仕事が4時間弱その後10Kmなので…)
㌔7分にこだわって
往復20Km走りました

本当に7分は難しい。
ちょっと油断すると
すぐ6:30位になっちゃう。

   でも5:30から5:00にあげるのは
   ものすご~~~くしんどいのだ~


なかなか思い通りにならないものです

帰りは長居公園の果物屋さんに寄って
バナナを購入。
13本200円!安いでしょ

ランニングリュックに無理やり
押し込んで、、、

あぁ~重い

さらに私の背中のぬくもりで
熟しちゃうんだようなぁ~

残酷さんのとき持って行きますね
お楽しみに


今日患者さんからソフトバンクの
お父さんタンブラー
頂きました。
ラッキー

距離
10.52KM+12.26Km
(累計63.82Km)
ペース
6:50+7:26
シューズ
アディSNシークエンス
気温
26.5℃(13:30頃
体調
昨日の疲れが取れてない気はします。
ひざに違和感もありますが
問題なし。
こんなもんでしょう
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[2011/06/08 15:28 ] | 通勤RUN | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
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コメント
甘~いバナナ楽しみにしてますe-349
[2011/06/09 19:22] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
了解!
では私の背中で熟した甘いバナナ
食べて元気に残酷坂のぼりましょう!
[2011/06/09 20:23] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
人肌で熟したバナナ楽しみにしてます。

私も残酷さんに浜松土産持ってくので楽しみにしといて下さい。
[2011/06/09 22:11] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
浜松土産といえば…
やっぱりアレですか?
[2011/06/10 20:13] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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