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別大のスケジュールなど
今日はランオフ。
整骨院で背中と肩、ふくらはぎと右ひざに
鍼をしてもらって
その後お守り代わりに(笑)置き鍼♪
ほんま、かおりんの心理的痛みに付き合っていただき
いつもありがとうございます

さて今日は別大のスケジュールなんかを
ちゃんと考えようと思います。

☆前日
今回は12時スタートなので
そんなに早く寝たり起きたりしなくていい(笑)

6:00 起床(前日と同じ時間)
 水分はOS-1にグリコのBCAA混ぜたものを摂る
9:00 出発して空港に向かう。
10:00 空港着 
 ラウンジでおにぎりとどん兵衛ランチ(笑)
 ビールは無しで
 お昼前発の飛行機で大分入り♪

13:00 大分空港着
14:00 大分着
 空港から大分まではリムジンバスで1時間。
 ホテルにチェックイン後、荷物を置いて
 前日受付に行く。
 (受付会場までのバスは13:30~16:30)
 Tシャツ受け取りとランナーの広場(~17:00)でお買いもの?

18:00 ばんごはん
 明日の準備
 (ゼッケンつける・着替え・荷物の整理・ガスモチン服用)
 ストレッチと歯みがきして早めに就寝すること!!

☆当日
6:00 起床
 まずは熱めのシャワーを浴びる
 テーピング
 着がえ
 化粧
 朝食はホテルでバイキング♪
 歯みがき
 ガスター服用
 水分はOS-1にグリコのBCAA混ぜたもの
9:00 出発
 ※JR大分発9:00~10:00の選手専用送迎バスあり
10:00 会場着?
 基本的の女子更衣室で過ごすことになるのかな?
 カステラかおにぎりを食べながらOS-1摂取
 本格的ドーピングの開始^m^
 スーパーヴァームゼリー
 スーパーヴァームにスーパーヴァームとかして飲む
 ガスターとムコソルバン服用
 シューズの紐の調節
 ストレッチ
 荷物預け(⑮号車トラックにて 11:00~11:30)
11:35~45 ラインナップ&ドレスチェック

12:00 スタート!
 アップデートはhttps://www.betsudai.comから検索可能♪
15:30 (順調に行けば)ゴール???

帰りは大分駅→別府駅まで送迎バスが出るそうです。

だいたいこんな感じかな?

なんか抜けてたら教えてください(笑)
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[2015/01/29 22:36 ] | 別府大分毎日マラソン | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
<<いよいよです… | ホーム | 久しぶりの10km(笑)>>
コメント
いよいよですね
天気も良さそうですし
とにかく全てを楽しんできてください(^_^)v
[2015/01/30 07:11] | URL | やまけん #- [ 編集 ] | page top
とり天,から揚げ,りゅうきゅう,だご汁・・・(笑)
憧れの別大,しっかり楽しみつつ頑張ってくださいね。
[2015/01/30 12:53] | URL | 鈍足親父 #- [ 編集 ] | page top
☆やまけんさん
いよいよです・・・来年の参考になるように(笑)
しっかりとレポしますね♪

☆鈍足親父様
>とり天,から揚げ,りゅうきゅう,だご汁・・・(笑)
「りゅうきゅう」ってなに?調べてみました♪
ふふ~んなるほど・・・早速お店予約しました~。
そんなことだけ早い(笑)
[2015/01/30 22:39] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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