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本日はいい天気♪
昨日までの降るのか降らないかの
ややこしい天気とはガラッと変わって…

今日は本当にいいお天気です

朝から走りに行ってきましたよ♪

昨日も結局走れなかったし。
土曜日は整骨院も混むので
金曜日のうちにしっかりほぐしてもらいまして。
その後実家に帰って母とあんな事やこんな事(笑)

で気づいたことを一つ…
「にんにくは食べ過ぎるとお腹を壊すOPP

でも焼き肉とニンニクのパワーで
いい感じに走れました

今日の長居練習会には鴨走から
takacchさんやくみさんが参加。

私はくみさんとキロ5でスタート。
くみさん速い。。。(>_<)
最初からぶんぶん飛ばす。
ちょっと調節しても5:51とか(笑)
でも息乱れないのよね~
私は横でゼイゼイハァハァ…

しんどかったり楽に感じたり
たった14kmでも楽なことはないペース

こんなんで42.195km走れる自信がない

別大はハーフまでが勝負な気がする。
最初の10kmは
ロスタイムを挽回しないといけないので頑張る。
ハーフの関門がちょと厳しめの1時間45分
キロ5じゃ間に合わない

でもそれをクリアできたら
後はキロ5で大丈夫。

でも今度はハーフまでの無理が
後半ひびいてくるのだガクガクブルブル

考えたら考えるほど完走は厳しい(笑)
だから考えないようにしよう

そう、楽しむのだ!!
せっかくの別大、一生に一度の別大☆
3年くらいずっと出たかった別大だもの。
ニヤニヤしながら楽しんで風景を焼き付けて
バンフだっても「ひやぁ~」っていいながら走りたい

別大まであと1週間
なんとか風邪ひかないように
体調崩さないように
ころばないように
車にひかれないように(笑)
スタート地点に立てますように

☆今日のラップ☆
4:51 4:51 4:57 4:55 4:55
4:56 4:54 4:57 5:00 4:48
5:03 4:56 4:55 4:48
(14km/1:08:48/4:55)


距離
15km(累計145.76km)
ペース
4:55
シューズ
アディダス タクミ レン
気温
8℃位
体調
今日はドレスリハーサルかねて走りました。
ウェアーはぐわぁTに花柄パンツ。
基本福知山の時と同じ。
靴下は5本指のCWX(誕生日に山ちゃんからもらったやつ
左の足裏にはテーピングして
両足の指とテーピングの周りにワセリン塗りたくる
足裏対策は大丈夫かな?
これで痛くなったらしゃーない(笑)

あとは当日の天気を祈るだけ…
         キホンタニンマカセナノダ!!


明日は大阪国際と大阪ハーフの応援に行きます。
と言いながら自分にパワーを分けてもらいに行きます(笑)
松虫通りのどこか、日当たりのいいところで
ぐわぁT着て立ってますので見つけてください♪
何か欲しいものがあったら鍵コメで何なりと…
出来る範囲で善処します(笑)
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[2015/01/24 14:00 ] | MYアシックス | コメント(1) | トラックバック(0) | page top
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コメント
今日は応援して頂けるとのことで、ありがとうございます\(^o^)/
パワーは与えられませんが、照れ笑いくらいはお返し出来る様に走りますね!
[2015/01/25 08:39] | URL | カステラン #- [ 編集 ] | page top
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