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手相
今日も眠気と戦いながら起床
雨降っていたらやめるのに~とか思いながら走りに行きました。

私はとっても単純でして~

左手の手相には親指に近い生命線と知能線が
くっついているので人の意見は聞けるそうです。

でも右手は離れていますので身近な人の意見は
聞かないそうです

なので今月のランナーズを読んだ私は
あっさり(先月こだわった長距離をやめて)スピード練習に励みます
狭山の千ちゃんもスピード練習の大切さを
書いておられました!(追い風吹きました


よ~し!
今月は暑くなるから朝ランでスピード練習するぞと決心

今朝も長居まではjog。

2kmからペース
キロ5分以内でどれくらい走れるか

結果は3km

その後またjogして帰りました。

チーン

距離
9.12km(累計9.12km)
ペース
5:33
気温
16.3℃
シューズ
アディダス ジャパン

3kmタイムトライアル記録
14分02秒(4:27)

明日は記録更新目指します。

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[2011/06/02 07:34 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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