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アーモンド
今日は通勤ランの日。

早起きして用事済ませて出発!
と思ったら「おは朝」で沖縄物産展の
特集なんてするから

見入っちゃって・・・

出発遅れたら速く走ればいいやん

なんかかっこいい

で、頑張って走りました!

かえりはね~


S Short
S Slow
D Distance


通勤ラン片道10Kmだからね~
で、MJさんのブログにLSDはペース7:00で・・・
と書かれてあったの思い出して
私も㌔7分にこだわって走ってみました。

㌔7分てね~
「自転車のおじいさんとおんなじ位」

うっかりしちゃうとすぐ6分代になっちゃう。
難しい・・・
でも帰りはちょうどお昼時。
腹ペコかいじゅう かおりんは
ふらふらでお家にたどり着きました

帰り道のこと・・・
長居の周回道路で春に咲いていたアーモンドに
がなっていたのを発見
20110525212624.jpg
8月くらいに収穫できるそうです。
20110525212647.jpg
たのしみ~

距離
10.39Km+10.52Km
(累計195.83Km)
ペース
5:29+7:14
シューズ
アディSNシークエンス
(びしょ濡れシューズもすっかり乾きました)
体調
今日はお膝の調子がいまいちでした。
明日は休足日にしよう!
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[2011/05/25 21:31 ] | 通勤RUN | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
おっ、これがうわさのアーモンドの実ですね♪

8月の収穫楽しみですね。

お裾分けお待ちしております。m(__)m
[2011/05/26 07:17] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
了解です
収穫時にはお声かけします。
一緒に走りながらさりげな~く収穫しましょうね(笑)
[2011/05/26 09:05] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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