徳島マラソン記録
サブ3.5様のかおりんです(笑)

今日は徳島マラソンの記録を見ながら
ニヤニヤしたいと思います

上段:あんまり信用できないガーミンちゃんのラップ
下段:ランナーズアップデートの速報値
なので
ラップと速報値の計算は合ってません(キッパリ)

4:54 4:52 5:06 4:44 4:53
4:52 4:53 4:58 4:57 4:59 
(10km/49:35/4:58)


4:51 4:54 4:50 5:01 4:51
4:56 4:52 4:53 5:00 5:13
(20km/1:39:03/49:28/4:57)

5:04 5:05 5:04 5:05 4:56
4:53 4:51 4:51 4:48 4:55
(30km/2:28:53/49:50/4:59)


4:59 5:03 5:05 4:58 4:56
4:56 4:57 4:59 4:58 5:09
(40km/3:18:47/49:54/4:59)


5:06 4:44 1:33
(2.195km/3:29:33/10:46/4:54)


う~ん、何とかキロ4分台で走れてる(笑)

ただ、一番きつかった19km~24kmは
やっぱりタイムが落ちてます。

じぇーてぃーさんにも
「折り返しまではこのペースで行きます」って
宣言したところ…。
いつまでたっても
折り返せそうな橋が見えてこないので
正直心が折れそうでした…

でも折り返して元気になりました(笑)
時間の貯金はつかっちゃったけど
ゆっくり走ってパワーの貯金ができたのかな???

徳島マラソンのコースマップ
top_map2014_convert_20140421113359.jpg
河川敷なのでなんとなーく行きは登り傾向
帰りは下り傾向なのはわかっていた。
さらに急なアップダウンがあるのも前半。
なので前半がんばればなんとかなるかな~
っていう作戦は立てていたんです♪
距離も短いし(笑)

次はグラフです。
比較グラフ名古屋-徳島_convert_20140421115249
名古屋の時の方がイーブンで走れてる(笑)
でも徳島の方が早いね(当たり前)

最後は記録証とメダル
20140421121503968.jpg
部門順位って何だろう??

あ、ちなみにのぶりんの結果もちょっとだけ(笑)
4:49:47(グロス)
4:46:32(ネット)

前日にシューズ履くときに足首を痛めて
歩いているだけで違和感があって
スタート場所に歩いていくときに
かなりへこんでここまできてDNSか?
と思っていましたが
DNFどころか4時間台で帰ってきやがりました
フルマラソン完走は2年ぶり。
月の走行距離が100kmにも満たないのに
よく頑張ったと思います(上から目線~

距離
42.33km(累計127.95km)
ペース
4:57
シューズ
アディダスタクミレン
体調
走ってる途中右ひざが少し痛くなったり
左の足底が痛くなったり…ガマンできるくらいだったけど。
あとは…すっと吐き気がつづいてこれが辛かった(>_<)
朝、ガスターのんだけど途中でもう一錠追加しました。
今日は太ももが筋肉痛。
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[2014/04/21 12:20 ] | 徳島マラソン | コメント(14) | トラックバック(0) | page top
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コメント
お疲れ様でした~
そして、サブ3.5!!
おめでとうございます~
かっちょいいです~
しかし、すごいなぁ~ホンマ
しばらくはゆっくり休んで下さいませv-22
[2014/04/21 14:51] | URL | ちゃうちゃう #- [ 編集 ] | page top
おめでとうございます。練習の成果ですね。
しばらくはゆっくり体を休めて、余韻にひたってください。
これで別大の資格が。そして別大で国際資格をゲットしてください。
[2014/04/21 16:29] | URL | イカちゃん #- [ 編集 ] | page top
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2014/04/21 19:29] | | # [ 編集 ] | page top
☆ちゃうちゃうさんへ
ありがとうございます~♪
あの飲み会の日にじぇーてぃーさんが突然ペーサーになってくれる事になて本当によかったです。
RUNはしばらくゆっくりして明日からテニスです(笑)

☆イカちゃんへ
ありがとうございます。
あの日あの時あの場所で(笑)イカちゃんに会ってから
記録への挑戦が始まりました♪
そして今回やっと別大の資格ゲットしました~その後は…
しばらく考えさせてください<m(__)m>

☆ひみつのミスターXさんへ
動画見てみましたがやっぱり声はあんまり聞こえないですよね~。
でも生中継の時はやっぱりひびいてたんですね(笑)
職業柄声が大きくて通るんです…良くも悪くも(>_<)
[2014/04/21 20:11] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
これはこれは3.5のかおりん様v-435


念願の3.5おめでとうv-314

しかもラップもほぼイーブンで
素晴らしい走りですねv-426


もう。。。。

あとは国際目指して頑張ってねv-221
[2014/04/21 21:12] | URL | キイミ #- [ 編集 ] | page top
サブ3.5様
いやぁーースバラシイ。
もう、安易に声もかけれなくなちゃったよ。
4分台を42回繰り返すだなんて、
あたし的にはありえんことです。
なにより、のぶりん共にお疲れ様でした。
まずはゆっくり休んでくださいな◎
[2014/04/21 22:47] | URL | きんきん #- [ 編集 ] | page top
乗り遅れごめんなさい。
うっは、ついにやってのけましたね、サブ5!
お殿様抱っこだ!












そっち??

3.5もおめでとう!

お姫様抱っこでぐるぐる回る付きだわさ。


いや、お二人一緒に腕に掴まってぐるぐるじゃ~
[2014/04/21 22:48] | URL | マッスルゴリ #- [ 編集 ] | page top
サブ3.5達成 おめでとうございます!
ついにやりましたね♪ お疲れ様でした。

私も頑張ろう♪( ´θ`)ノ
[2014/04/22 08:14] | URL | さくら #G91RSZjw [ 編集 ] | page top
あ、乗り遅れましたw
サブ3.5達成おめでとうございます!しかもグロスだー。すげー!
しかもしかもボクの憧れシューズtakumi ren様で達成とは素晴らしい!
ラップの安定度には目をみはるものがありますね〜。
しっかり練習した成果が見事実りましたね。
重ねておめでとうございます!
[2014/04/22 17:32] | URL | メガネくん #JalddpaA [ 編集 ] | page top
かおちゃんおめでとう!富士五湖からどうかな?とプラッツさんと狭山池のBBS をチエックして、かおちゃんが3.5いけたとわかったとき、二人で大喜びしましたよ。
ほんとすごいです。何度でもいいます!おめでとう!またお会いできる日を楽しみにしてますね。
[2014/04/22 19:45] | URL | チョコ #- [ 編集 ] | page top
☆キイミさんへ
これはこれはサブ3のキイミ様(笑)
コメントありがとうございます♪

サブ4から3.5まで3年かかりました。
国際までは…この辺でやめときます(泣)

イーブンで走れたのはナイスペーサーがいたからです(^_^)v

☆きんきんさんへ
ありがとうございます。
4分台でずっと走れてたわけではないんですがね~(笑)
じぇーてぃーさんがいてくれたおかげで焦ったりしなかったのが
良かったと思います。
ホームグラウンドが長居の周回道路から長居庭球場に変わりました♪

☆マッスルゴリさんへ
ありがとうございます・・・ってのぶりんか~い(笑)
実はのぶりんは最近こそ走ってないのですが
絶好調の自己ベストは4時間20分位だったんですよ~
お殿様抱っこしてあげてね…重いけど(はぁと)

☆さくらさんへ
ありがとうございます☆
走り始めたときは完走が
サブ4が最終目標だったのに…
みんなにおだてられ(笑)
気が付いたらサブ3.5目指してました。
次はさくらさんの番ですね~ファイトォ~(*^_^*)

☆メガネくんへ
ありがとうございます♪
タクミレン君はいいシューズですよ~☆。
スピード出すと違いがよく分かる。
是非チャレンジしてみてください!!!
グロスでサブ3.5…憧れの別大出れるんです~(*^_^*)ルン♪

☆チョコちゃんへ
ありがとうございます(^-^)
遠く富士五湖からも気にしてもらっていたとは…うれしい♪
チョコちゃんもプラッツさんも好成績のチャレ富士完走おめでとうございます。
やっぱり狭山の池メン☆池ジョはすごいですね(*^_^*)




[2014/04/22 21:18] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
かおりんさん,サブ3.5おめでとうございます。
凄いですね〜,ついにやりましたね!
[2014/04/23 04:41] | URL | 鈍足親父 #- [ 編集 ] | page top
コメントありがとうございます。
やっとです~やっと~(涙)
まだ信じられなくてというかまだ実感なくて
コメントやメール読み返しては「本当に出来たんだ~」と
ニヤニヤしてます(笑)
[2014/04/23 21:12] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
サブ3.5様ぁぁぁぁぁ!!

おおーー綺麗に揃っていますね!
俺も同じようにグラフ作ってみようかなw
[2014/04/24 00:11] | URL | bg #3ZQ.D9ic [ 編集 ] | page top
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