15%の傾斜なんて走れない…
今日で2月もおしまい…
あ~あ…3月になっちゃう

3月になったらあれだ!!!
そう…
禁酒&禁カフェイン

願掛けも合わせているので
ストイックに行くよ(笑)

でも今日はまだ2月…
なので最後に沢山飲んだよ

その前にはトレッドミルで少しだけJOGした
水曜日にbgさんがトレッドミルで
「傾斜15%でキロ6で走った」
と言っていたのでやってみた(笑)

む~り~(>_<)

トレッドミルの機械の前に
心拍とか測れるバーがあるんだけど
それにつかまったままで
手を離せない

300mであきらめました

その後は5%の傾斜、キロ6:59で5km
走った後はやっぱりくらくらしました

明日もジム&プールで
トレーニングする予定

距離
5km(累計194.31km)
ペース
6:59
シューズ
ライトレーサー
体調
キロ7とは思えないくらいしんどかった。
足やひざに問題はなし。
それにしても最近「途中でやめたい病」が
ひどくなってる。
昔は「止まったらもう走れなくなるかも」と
ビビってたのがウソみたい。
名古屋で発症しないように
対策考えないとな~☆
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[2014/02/28 22:33 ] | MYアシックス | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
ちがいますよーー傾斜15%でキロ7で40分です

ラスト10分はキロ8です。

慣れれば走れますよ
終わった後にハムストの疲労がやばいですけど(笑)

鏑木先生の教えにそって月に2回は15%傾斜練習します
[2014/02/28 23:25] | URL | bg #3ZQ.D9ic [ 編集 ] | page top
ちょっとトレーニングしすぎじゃない?
もうちょっと気楽に生きましょう

今後とも宜しくです…
[2014/03/02 00:21] | URL | し~やん #- [ 編集 ] | page top
☆bgさんへ
>傾斜15%でキロ7で40分です
これ読んで翌日やってみましたがキロ8でも無理そうでした(笑)
これを月に2回するですって???
さすが~坂をこよなく愛する男=He○○ai(笑)

☆しーやんさんへ
ありがとうございます♪
そうよね~コメント読んで安心しました(笑)
そして今日はランオフにしちゃいました~(バカ???)
しーやんさん「突っ込め」キャラかと思ったら
優しいのね(はあと)
[2014/03/02 22:03] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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