Hentai集まる(笑)
PM2.5がいっぱい飛んで来た!!
20140226-015552-1-L.jpg
PM2.5などの影響でかすむ大阪・梅田周辺のビル群(26日午前10時6分、読売新聞HPより
大阪府内では25日昼から各地で濃度が上昇。
大阪市住之江区では26日午前8~9時の平均値が
104μg/m³を記録した。

(国の暫定指針は70μg/m³)

大阪ではテレビやHPを通じて
屋外での長時間の激しい運動や外出をできるだけ減らしましょう。
・屋内でも換気や窓の開閉に注意しましょう。
・特に、呼吸器系や循環器系の疾患のある方
 子どもや高齢者は体調に応じて
 屋外活動や不急の外出を控えるなど
 より慎重に行動しましょう。
と注意喚起が出ておりました。

大阪市内は朝からもやもや。
晴れている時にははっきり見える
金剛山もハルカスも堺市役所も
全く見えず霞んでおりました。

かおりんは花粉症なのですが
マスクのおかげか???
まだ症状は出ておりません

インフルエンザもノロもムシバ菌も(笑)
すごく怖いんだけど目に見えない。

でもPM2.5、今日は飛んでるのがよく見えて
めっちゃ怖い
吸いこんだら体に悪そうだ…
タバコとどちらが悪いかな???

そんな中…

かおりんはイケメンズと長居で走る約束をしていた

去年のかおりんなら何の迷いもなく
小躍りしながら走るのをやめていただろう
   ダッテ カラダニ ワルイカラ

でも今年のかおりんは違うぜ!!
走りに行っちゃうよ(笑)
マスクをして負荷トレーニングだ

長居に集合したHentaiさんたち…
IMG_7807+(1)_convert_20140227120719.jpg(bgスポーツ)
写真撮ってるbgさんももちろんマスク姿

長居には他にもどっさり走ってる…さすが聖地(笑)
いつもよりは少ないと感じましたが…

「屋外での長時間の激しい運動や外出をできるだけ減らしましょう」
と注意喚起されているにもかかわらず
長居でゼイゼイハァハァ走ってる変な人達が…

もう病気やね(笑)

今日の練習は変化走。
1周目はアップとして5:30で走る。
その後
5:30→5:00→4:30を1セットとして
1kmずつ走る×3回繰り返す。

1kmごとに30秒あげるのは結構難しいけど
ペース感覚ができてくるのだという…

名古屋が終わったらこの練習も
やってみようと思った♪

私は明日、ビルドアップ卒検があるので
1セットと5:30→5:00で終了したのだけど
最後200×3のWSで刺激を入れてみた。

それにしても…マスクが苦しい
息を吸うとき鼻と口にマスクが吸い付いてくる。
なんかいい方法ないのかな?

これからはPM2.5だけじゃなくて
いろんな物が飛んでくる…

PM2.5に黄砂と花粉併せて
飛散3兄弟
というんだって
そんな3兄弟はいらないんだよ(゚Д゚)ゴルァ!!

丹後3兄弟だけで十分だ(゚Д゚)ゴルァ!!
亀田3兄弟は…

明日は雨なのでPM2.5はマシになるらしい…
でも雨が降ったら卒検出来ない…

悩ましいわ~

距離
8.1km(累計174.31km)
ペース
5:37
気温
12.3℃
シューズ
アディダスMANA
体調
特に問題なし。
久しぶり(3日ぶり)に飲んだのでビール2杯で酔った
スポンサーサイト
[2014/02/27 14:15 ] | 長居周回Jog | コメント(8) | トラックバック(1) | page top
<<ビルドアップ卒検 | ホーム | MAISON KAYSER>>
コメント
大阪えらい事になってますね~v-40

そんな状況下。。。。。

Hentaiさんたちは。。。。。。

ま~マスクしてれば。。。。
大丈夫だとは思うが。。。。。


パワーアップかおりん恐るべしv-405

[2014/02/27 19:52] | URL | キイミ #- [ 編集 ] | page top
えーーそんな変態な方いるんですか!!!

びっくりです!
たぶんパワブリーズとマスク間違えていますよ。

卒検できましたか?
[2014/02/27 20:46] | URL | bg #3ZQ.D9ic [ 編集 ] | page top
☆キイミさんへ
ほんま、でも空気ばかりは吸わないわけにいかないからね~
逃げられへんし…。
健康のために始めたランニング。
体に悪い飛散3兄弟をゼイゼイ吸いながら走るってどうなのよ~と
思ってしまいますが・・・走らずにはいられない(笑)

そんなHeinaiさんたちは今日も雨の中走っていました~^m^

☆bgさんへ
いましたね~それも3人も(笑)
>たぶんパワブリーズとマスク間違えていますよ。
あれ?そうだった???
今日は大失敗なり~~~(>_<)
[2014/02/27 22:26] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
変態に参加させていただきまして感謝です(笑)
別大までがんばりますか(笑)
[2014/02/27 22:37] | URL | ひよパパ #- [ 編集 ] | page top
PM2.5 黄砂 花粉 携帯電波 飛散四天王寺だな(汗笑)

まあまあまあ 速いね!!
膝傷めるし、ゼゼイヒーハ~無理、感心するヨ!!

名古屋ウィメンズマラソン ぜしぜしPM0:40フィニッシュ~!!
SUB3.5期待するヨ~。

横断幕 かおりん トモリンコ マア シーラ GOLDキラキラ付けた(笑)
名古屋城手前Y路交差点はハッキリわかるので、ガードレール付けられればキラキラ~!!
[2014/02/28 16:37] | URL | 修庵 #- [ 編集 ] | page top
はじめまして。
見た景色だなと立ち止まりました。
私も長居に週2~3ペースで走ってるので
きっとすれ違ってたりするんじゃないでしょうか。
仲間同士で走ってると楽しいんだろうなぁと
少し羨ましく思いながら亀ペースで走ってます。
ハルカスんとこのパン、レストランは食べ放題なんですね。
確かにオープン時には行列でしたけど、今はそんなこともなく。
早速、友達つれて食べ放題してきたいと思います。
[2014/02/28 20:49] | URL | きんきん #- [ 編集 ] | page top
☆ひよパパさんへ
別大…え?来年一緒に行くんですよね???
温泉旅行たのしいよ~きっと☆

☆修庵さんへ
え???携帯電波も入れちゃうの???
じゃあ、たばこの煙もいれて5兄弟で(笑)いらんわ~www

応援横断幕ありがとうございます。
今年はお顔合わせ出来るくらいの余裕が欲しいですね♪

☆きんきんさんへ
コメントありがとうございます。
>私も長居に週2~3ペースで走ってるので
>きっとすれ違ってたりするんじゃないでしょうか。
うん、絶対会ってますね。
私は走る時間バラバラなのですが
おなじみさんとかいますよ(笑)
ちょこちょこ走ってる小さいおばちゃん見つけたら
声かけてくださいね♪
日曜日、長居に走りに行きます・・・タブン(^З^)
[2014/02/28 22:48] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
ブログコメありがとうございました。
環境を広げてみようかなと思えてきました。
超亀ですが機会が合えば参加させてください。
あたしは夜に出没してますね、週末はまちまち。
キャップをかぶった髪の長~い鈍足がいたら
「てめーそこどけっ」って言ってください。
それ、あたしです。
[2014/02/28 23:42] | URL | きんきん #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/1548-dce4dfa1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
-
管理人の承認後に表示されます
[2014/02/28 09:19]
| ホーム |