35km走は大撃沈…泉州応援レポ
二兎を追うものは一兎もえず…

泉州マラソンの応援とペース走を
一緒にするには無理がありました

温室・長居でグルグルしてもできるかどうかの
キロ5のペース走…できるわけないじゃん(笑) 

いつも普通の道でペース走してる方
尊敬いたします

ま、うすうす気が付いていたものの
ブログで書いちゃうと走れなくなるので
気付かないフリして出発しました♪

朝は6:30に起床。
朝ご飯はパンとご飯(笑)とわかめスープ
炭水化物と塩分補給はばっちり☆

トレランリュックに
ダウンとフリース、ぐわぁTとタオル
補給食とスポドリを入れて8:15出発♪

自宅から長居公園通→R26号線を通り
泉州マラソンのコースまで走る

信号もあるし微妙なアップダウンがあって
走りにくい…ってそれは当たり前

泉州マラソン折り返し地点☆大浜中町
20140217203705747.jpg
ここからが泉州マラソンのコースです♪

通行止めの看板や距離表示などを見ながら
走ります…当然応援の人はまだ誰もいません(笑)

浜寺公園到着♪

ここまでのラップ
<~10kmまで>
5:24 5:03 5:12 5:06 5:24
5:07 5:17 5:09 5:15 5:25
(10km/52:22/5:14)
もうね~キロ5はとっくにあきらめたね

泉州マラソンスタート会場
20140217203707117.jpg
最初の計画ではスルーして走るつもりでしたが
のぶりんのゼッケン引換証を持っていたので
大会本部に行ってみることにしました。

公園内を歩いていると
鴨走のよしさんとばったり…
みんなの所に案内してくれてエールを送る♪

ブログ村のみんなにも会えました
ぐわぁTで黄色軍団…のはずがまだみんな
上着姿で分かりにくいわ(笑)
20140217203706530.jpg
いつものやつね♪
あれ?ランシュじゃない人いるけど…(笑)

のぶりんの参加賞はガブさんが
預かってくれました…ありがとう

入口でイカちゃんとKちゃんにばったり♪
写真撮ってもらっちゃいました。
「別大完走おめでとうございます☆」

その後公園に行こうとする
つっちゃんにもバッタリ☆

さあ、再スタート♪
ひたすら南下して泉佐野市の
井原の里を目指します。

途中1度コンビニのお手洗い休憩をはさんだり
信号でちょくちょくとまったり
スペシャルドリンクコーナーで
みんなのドリンク探したり(笑)

沿道の皆さんは「頑張れ~」とか
「1位やん」とか声をかけてくれます…
さすが大阪

井原の里到着♪
20140217203707700.jpg
28.5km地点だったかな???

ここまでのラップ
<10~20km>
5:09 5:13 5:25 5:12 5:10
5:31 5:16 5:13 5:08 5:20
(10km/52:37/5:16)

<20~30km>
5:09 5:13 5:14 5:35 5:22
5:22 5:27 5:33 5:39 5:37
(10km/54:11/5:25)


だんだんラップ落ちてきてる
もうええねんけど…(笑)

井原の里から折り返します。

折り返すとびゅぅぅぅ~
か、風が~
さっきまで「風もないしマラソン日和だな~」なんて
思っていたのですが
ただの追い風でした…気が付かないくらいの(笑)
向かい風になると一変、寒いし前に進まない…

ランナーさんも折り返しての
モンスターブリッジ・・・
吹きっさらしの橋はさぞかし
きつかったでしょうねぇ~
      マモノ…

お疲れさまでした☆

このまま走っても
スタート時のロス、浜寺公園でのロス
キロごとのロスがひびき
どう考えても宣言していた19km地点に
戻ることは不可能でした♪

なのでトップ選手とすれ違い始めたら
リュックの上からぐわぁTのMを
着用して走りながら
応援することにしました♪

トップ選手通過後すぐに来るわ来るわ(笑)
ドンドン知り合いのランナーさんが通過♪

一番早かったのはレンゲルさんかな?
その後みなさん続々でしたので
ストップ&ゴーで応援することに…
ラップ~
<30~35kmまで>
6:16 11:33(6:00) 6:05 5:38 5:12
(5km/29:11/5:50)

ちょくちょく止まってたからね~ちょくちょく

おサルさんに会った時も止まってた♪

え???
おサルさん???
20140217203708288.jpg
そうなんです、沿道でおサルさんが
応援…首輪つけて(笑)
一度はスルーしたんだけど
ブログ的においしいネタ☆
戻って写真撮らせていただきました。
でもおサルさん、お気に召さなかったらしく…

襲われた~怖がらせちゃったみたいで
ごめんなさい

あと、青字の所…
棄権したあっちゃんと一緒に
蛸地蔵の駅まで行ってまして
ストップボタン押すの忘れてたので
予想キロ6で測ってます。

岸和田過ぎたあたりで収容バスが
通過して応援終了~☆
ぐだぐだの応援でごめんなさいね~

そっからも同じようにダラダラ走ってたのですが
はたと気づく…そうだ!今日はペース走(笑)

ラスト1kmだけはちょっとあげてがんばりました♪

到着は予定の駅の一つ先。
20140217204204996.jpg
南海「春木」でジャスト35km

は、走れた…

ランナーの皆さん
大会関係者の皆さん
応援の皆さん
おつかれさまでした☆

各レースレポや結果等は
いろんな方のブログでどうぞ~


さあ、これで鬼コーチの
「レースシュミレーション期」は終了です。

明日からは「テイパーリング期」
レースペースでの9km~18km走のみ。

名古屋まであと3週間。
引き続きがんばりま~す♪

距離
35.01km(累計121.08km)
ペース
5:23
シューズ
アディダスMANA
体調
左足裏にマメができた。
また、5km過ぎからずっと
肩が痛い。
家に帰ってからも痛くて
ウエアが脱げなかったくらい。
これはリュックの影響かな???
整骨院では全身張ってるけど
特に故障もなくいい感じとの事。

アフターについてはまた明日♪
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[2014/02/16 23:59 ] | MYアシックス | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
お!そういう35km走もありですね。

途中寒くなかったですか?

名古屋まで後少し楽しく練習しましょう
[2014/02/18 15:50] | URL | bg #3ZQ.D9ic [ 編集 ] | page top
35kmお疲れ様でした!
また応援、アフターの手配もありがとうございました。
おかげさまで楽しい時間が過ごせて、遠征して本当に良かったです(^ ^)v
今度はテニス対決でしたっけ?(笑)
ウィメンズでお待ちしてますね〜♪
[2014/02/18 20:02] | URL | たーはるパパ #- [ 編集 ] | page top
☆bgさんへ
必至の35kmは今のかおりんには辛いだけだったので
泉州マラソンの応援もかねて楽しく走らせてもらいました。
日差しが暖かくてそんなに寒さ感じなかったですよ~☆

☆たーはるパパさんへ
お疲れ様でした~♪
ちゃんとパパさんと話したのは初めてですね。
テニス対決…是非やりましょう(笑)
名古屋よろしくお願いしま~す(*^_^*)
[2014/02/19 21:41] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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