久しぶりの逢引きRUN
今日は昼過ぎから狭山の忘年会があるので
朝、走ってきました(笑)

といっても昨日頑張ったので
そんなに速く長く走らなくてもいい

なので久しぶりに夏に一緒に朝RUNをしていた
K井さんと逢引きRUNをしてまいりました♪

来年のバレンタインラブラン一緒に出るので
そのペースの確認を兼ねて…
キロ7?8?

でも…前日の晩、年賀状作ってて
寝たのが3時過ぎてたので
起きれるか心配でしたが
無事8時に起きれた。

急いで準備して出発♪

K井さんのお家まで約1.5kmはJOG
その後長居まで0.5kmはウォーキング
長居の外周を2周JOG

最初はキロ7.5位でしたが
ラストは少し上がってキロ7!!

ラブランの目標は35分切りに決まり(笑)
あ、5kmのレースですので…

忘年会の様子はまた明日…
すごく楽しかったの~♪

距離
7.1km(累計222km)
ペース
キロ7位
シューズ
アディダスMANA
気温
7℃
体調
今日は右の股間(節)がちょっと張ってた。
明日整骨院行ってきます!!

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[2013/12/29 22:59 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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