FC2ブログ
奈良へ
今日はゴールデンウィークの中日の平日。
のぶりんは会社に行ってしまいました

私は奈良まで『大人の遠足に

遠足と言うことで
遠くまで自分の足で走って行くことにしました

7:27出発
家から大和川添いに柏原まで
前回ラクラク走れた歩道も草がボウボウで走りにくかったです
春なのね~

松原の公衆トイレ前で8km。
ここからは歩行者と自転車の専用道路があるので快適でした

9:00
柏原市役所で1回目のトイレ休憩。
すると柏原で一緒に仕事しているKさんから6月の柏原の仕事の件でが~
偶然ですがびっくりしました

近くの大和川には沢山の鯉のぼりちゃんたちが面白そうに泳いでいました

仕事で行っている保育所の園児たちが作った鯉のぼりもあって元気よく泳いでいました

そしていよいよ大和川から坂道へ!
奈良までは生駒山と葛城山の間を抜けていく比較的平坦なルートですがちょこちょこ登ったり下ったりを繰り返します

JR高井田柏原東高校前堅上駅を過ぎると…


こんな素敵なあぜ道を走ります

そして亀の瀬。
前にも迷って今回も分からなくなる
右手の下りか左の登りか?
迷った末右手の下りへ~工事中の空き地の手前の細い急坂を登りJR三郷に抜けていきました。。。ギリギリセーフ

でも三郷からがきつかった
たぶん亀の瀬あたりの緊張感が解けてぼーっと走ってるんでしょう
勢野辺りまでの記憶が曖昧なんです

勢野を過ぎてからの急坂は…去年の秋には走って登れなかったのでよぅく覚えています
今回は無事走れましたトレランの効果実感しました

10:25
国道25号に出る三室の交差点で2回目のトイレ休憩
ローソンにお世話になります。
もう汗だく

三室からはJR法隆寺に向かって旧道を走ります
法隆寺マラソンのコースもちょっとだけ
法隆寺から安堵を抜けて~もうすぐ西名阪の高速高架下の所でガーミンちゃんを見たら…
28kmちょっと
で、時間は2時間53分…



糖分の足りない脳みそで一生懸命考えました…



頑張ったら30km3時間行けるやん
人間走れるもんですね~我ながらペース4:20にびっくり
ただしラスト1kmは非常に長く感じました

高速高架下沿いに走っているとパスコのパン工場の前…いいニオイにフラフラになりながら実家にゴールしました

実家でシャワーしてスッキリした後はランチ
近くの中華で弟も合流して酢豚定食と…
ビール

今日も美味しすぎました

そして待ち合わせの東大寺へ

~『奈良で』に続く~

距離
32.24km
ペース
5:58
シューズ
アディダスCS5
体調
途中はいろんな所に違和感を感じては消えていく…そんな繰り返しでしたが25km越えてくると両脚の足の裏がヒリヒリしてきました
シャワー浴びる頃には忘れてましたが…
それにしても32kmも走って元気に奈良観光して…我ながら元気です
スポンサーサイト



[2011/05/02 23:00 ] | 奈良RUN | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
<<奈良で | ホーム | 休日>>
コメント
1人マラニックお疲れさん。

マラニックというにはかなり早いペースで走ってますよね。

近いうちに残酷マラソンに向けた坂道トレーニングやりましょうね♪
[2011/05/03 20:53] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
時間に追われてたからかな?
できるだけ早く着いてゆっくりランチ食べたかったので~
そんな気持ちがスピードアップにつながったのかもv-17

残酷対策トレーニングよろしくです!
[2011/05/03 22:34] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/147-4d2f2d26
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |