今までで一番きつい30Km
白馬国際トレイルまであと1週間となりました。

トレイルなので本当はリュックを背負って
走ったほうがいいと思うのですが…

エイドが充実しているのと
ぐわぁ(゚Д゚)Tで走りたいのでリュックはちょっと…
(だって死ぬ気で~が隠れちゃう
でも参加者には500ml以上の水分を持って走ることが
義務つけられている!!

なのでボトルポーチで参戦予定

ただ、レースでたくさんのスタッフさんがいるとはいえ
トレイルレースに出ているのですから
最低限の装備と補給は持って行くべきだと思うので

ポーチの中には…
ハニースティンガー2つ
塩タブレット
ロキソニン他お薬類
バンドエイド
テーピング

スパイベルトにウインドブレーカーを
詰め込んで

左右のポケットに
コップ(エイドではエコの観点からマイコップで補給)
と携帯を入れて走ってみました。

朝食は6:30からなのでその時間に
おなかいっぱい食べて
気持ちが悪くならないか???

スタートも同じ時間で試してみる。

もちろんシューズはトレイル用。
テーピングもいつも通りしてみた。

<結果>
スタート時間に遅れた(笑)
あまちゃん見てたら遅くなってしまった
でも当日は日曜日なので問題ないと思われます…ソコ???

おなか一杯になるまで食べたら
やっぱり気持ち悪かった(笑)
横っ腹が痛くなったが我慢できた。
最後まで補給なしで走れたので
やっぱりおなかいっぱい食べるべきなのかな???

ボトルポーチもスパイベルトも
ポケット中も気になることは
なかった…というよりは気にしてる余裕がなかった(笑)

シューズはアキレスのあたりが
すれて痛くなった→テーピングで対処
つま先が痛い→紐をしっかり締める
小石が入る→スパッツを付ける

こんな感じで対応できるかな~っと
思っています。

さて、タイトルの件。

15Kmまでは長居練習会のキロ6のグループで
一緒に走ってもらう。

やっぱりしんどかったけど
なんとかついていく…キロ6やのに…

15Kmからはトレイルの気分を出そうと(笑)
林の中(クロカン??)を走るので
別行動にしてもらう。

ここからペースがガクンと落ちる

最近思うこと…
我慢が出来なくなっている

しんどくなったら立ち止まったりして
走り続けなくなってる。
昔は止まったらもう二度と走れなくなる気がして
走り続けてた気がするけど
また走れるのがわかっちゃったから(笑)
止まるのかな???

限界を自分で作ってる???

あかんなぁ~

今回も途中で止まって休んでる私に
無理やり自分に「喝」を入れて走っていた。

それでもダラダラ~

今思うとラスト10Kmはいらんかったな~

疲労がたまっただけ
自信がなくなっただけ…


気温は25℃前後と涼しいし曇り空で日も当たらない。

走るには申し分ないのに…

さらに30Kmを前にしても
一向にスピードアップできない…
      コンナコト ナカッタ

30Km走った後、ふくらはぎに血が全部集まったみたいに
重くてだるくて止まってられない。

でも歩けないし、ましてや走れない。

とぼとぼ歩いて30Km地点から
スタート地点までの1Km30分くらいかかったかな???

遠かった~

「今度30Kmペース走するの怖いやろうな~」

思ったより自転車はスムーズに漕げたので

家に帰ってシャワーでさっと汗を流して
整骨院に駆け込んだ!!

整骨院大混雑…ミンナ シンドカッタノカナ???
先にご飯食べに行っちゃった(笑)
治療終了したのが3時

怠さはとれて家に帰り
洗濯だけしてゴロゴロ~

今日はとてもハードな1日でした。

距離
30.01Km(累計53.5Km)
ペース
6:47
時間
3:23:23
カロリー
1485kcal
シューズ
アディSN TR3WGTX
気温
24.5℃→25.9℃
20130908075308586.jpg
体調
20130908075309118-1
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[2013/09/07 23:40 ] | ペース走 | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
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コメント
止っても走れる事がわかると我慢できなくなりますね確かに。
[2013/09/08 21:07] | URL | ひよパパ #- [ 編集 ] | page top
>止っても走れる事がわかると我慢できなくなりますね確かに。
でしょでしょ~♪
怖さがなくなるとダメですね~
もうちょっと粘れるようにならなければイケマセン!!

[2013/09/08 23:22] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
レースになればアドレナリンで粘れるから大丈夫!
あとは疲れを貯めないように、美味しいごはん食べて楽しく過ごすだけ♪
[2013/09/09 07:24] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
> レースになればアドレナリンで粘れるから大丈夫!
> あとは疲れを貯めないように、美味しいごはん食べて楽しく過ごすだけ♪
トレイルの女王が言うんだから大丈夫かな?
アドレナリンさまさまで頑張ります…お互いにね。
ありがとう♪」
[2013/09/09 19:50] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
あぁ~、私も長居に行ってグルグルして帰ってきた50Kのとき、
後半、同じようにふくらはぎがえらいことになりました。

今まで走ってきて、ふくらはぎがあれほど辛くなったのは、
後にも先にも長居まで行ったあの時だけ。

きっと長居にはふくらはぎを重くする魔物がいるんですよ。
ぐわぁTに呼び寄せられるみたいですよwww
(((( ;゚Д゚)))

白馬にはそんなのいないから大丈夫です。
もちろん丹後にも。

白馬、丹後、信越、だいこん。
同じ空の下でみんながそれぞれ走ってるってことを感じながら、
一生懸命走りましょうね。
[2013/09/09 21:32] | URL | あやた #- [ 編集 ] | page top
その魔物…

名前はチータマール。
特徴…ぐぁTの募集に間に合わなくて今でも後悔している。

誰かイラスト書いてくれないかなぁ(笑)
丹後や信越、だいこんや白馬に出没しないことを願います☆
[2013/09/11 09:16] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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