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久しぶりの3kmTT
今日はペルセウス座流星群が出現のピークということで
4時に起きて星をながめていました♪

でもやっぱり大阪…

星の数も少なく
明るさも全然ダメでした

でも涼しいのでイスに座ってみていたら

4つ☆☆☆☆流れたので大満足♪

特に4つ目の流星はキラキラと
大きく光りながら流れたのでとてもキレイでした

でそのままウトウト(笑)

空も明るくなってきたので
5:30に起きて走りに行きました

いつもどおり
最初は全くスピードが出せない…

でも昨日整骨院の先生から『もうLSDとか必要ないし…』と言われ
朝のダラダラ10kmのランなんて
LSD以上にいらんねんやろうなぁ~
と思いながら走っていました。

5km地点、ガ―ミンちゃんが
ピッとラップのお知らせをしたのを合図に
急にスピード出して走ってみた

最初は1kmだけ…の予定でしたが
せっかくならずっと記録とってる3kmTTにして
今の現状を知って落ち込もうと(笑)

結果♪
4:44→4:55→4:44
(14:23)
うわ~何だコレ???

過去最悪レベルの遅さ…
(2011.6.3 14:25に次ぐ記録です

暑いのと準備不十分と朝RUNのビハインド足しても

遅すぎる

それでもなんとか良いとこ探すと…

ラストあげれてる~
それだけ…

ラスト100mでラン友Uちゃんに会ったので
3kmTT終ってから合流してダウンジョグ♪

こんなんでいいんか???

距離
12.3km(累計103.17km)
ペース
6:23
シューズ
アディダスMANA
体調
特に痛くなったりはしてません…シューズのおかげかな~?
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[2013/08/13 23:29 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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