FC2ブログ
筋肉痛
昨日の伊吹山への登山と下山…

家に帰ってシャワーを浴びたら
どっと疲れが出ましたが

なんだかアドレナリンが出つづけていたようで
10時には眠くなるはずの私が11時迄起きていました(笑)

でもベッドにもぐりこんで深呼吸したら
あっという間に気絶

今日おきたら9時でした

幸い足は大丈夫で普通に歩ける感じ♪

う~ん!やっぱりトレイル続けていると
足も丈夫になるんやな…

そう思ってほくそえんでいました…







くうぅ…

だんだん痛くなる…

太ももの前の左右(内側広筋と外側広筋)
が痛いので調べてみたら
下りでのブレーキングが原因だとの事…

登りもやけど下りももっと練習しないとね…
スポンサーサイト



[2013/07/15 23:08 ] | 伊吹山トレラン | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
<<はじめてのネイル・・・ | ホーム | 伊吹山なんて走って登れない>>
コメント
頑張ってるね。私も負けないで頑張るよ~~~♪
[2013/07/16 01:17] | URL | のん #dJ9LUm0Q [ 編集 ] | page top
おつかれさまでした。

下りは楽そうに思えるけど、結構負担がかかるんですね。
けっこう山を走っているかおりんさんでもそんな事になるんですか?
気を付けなければ…。
[2013/07/16 18:30] | URL | 骨皮筋右衛門 #- [ 編集 ] | page top
☆のんちゃんへ
のんちゃんも北海道お疲れ様でした♪
ひとりでよくがんばったね(笑)

☆骨皮筋右衛門さんへ
>下りは楽そうに思えるけど、結構負担がかかるんですね。
坂道を重力に任せて下るとき、うまく走らないと
スピード出すぎるのでブレーキかけちゃうんですよね~
それが太ももにきました…
まだまだ下りも登りも下手くそです…
[2013/07/18 15:10] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/1285-8be64aa0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |