朝からすることじゃなかった(笑)
今日は早起きして長居をぐるぐる…

走ってきました

朝4時に起床

   ソトハ マダ ウスグライ…

そんな中ごそごそ起き出すhenta…かおりん(笑)

豆乳とバナナ食べて出発♪

朝焼けで空がピンク色~

空気がひんやりしててきもちいい♪
かおりんさぶいぼたってました

途中、K井さんとの朝ランとラジオ体操を挟みつつ
ゆっくり・ゆっくり





20km…

その後ね、自転車で6Km位のところまで
仕事に行ったんだけど(笑)

仕事の途中ものどは乾くし
声ガラガラやし
疲労感満載でちょっとしたことでもイラつくし(笑)

いくらゆっくりでも
早朝5時前から20kmも走ってはいけない…


距離
20.13km(累計273.8km)
ペース
7:40
シューズ
アディダスMANA
体調
昨日の痛み…足底通でした~
15Km位から時々痛み?というか
違和感と痛みの間くらいの感じ。
膝も右と左交互に違和感…
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[2013/06/28 21:04 ] | 長居周回Jog | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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コメント
自分も今朝朝ランしました。
涼しかったですね。
20kmは凄いな。休日ならやるけど平日は無理だ

でも朝ランするとAMから食欲が凄く
逆に太りそうです。
[2013/06/28 22:21] | URL | bg #3ZQ.D9ic [ 編集 ] | page top
早朝から20kmi-282
とても私には出来ませぇ~んi-278

神戸マラソン、残念でしたね^^;
でも、大阪も神戸も追加当選の可能性有り?
[2013/06/28 23:50] | URL | さくら #G91RSZjw [ 編集 ] | page top
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2013/06/29 18:34] | | # [ 編集 ] | page top
昨日はお疲れ様でした。
この記事の影響か?私も今朝は早朝20キロ。
ま~仕事がないから出来ることだよね(笑)

昨日の距離ですが、どうもガーミンをどこかでまた押したみたいで…
時間もおかしくなっていたので、Masahkoさんの15.8キロでお願いします♪
[2013/06/30 16:48] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
土曜日、お疲れ様でした♪
そして写真ありがとうございました!!

> 20kmは凄いな。休日ならやるけど平日は無理だ
うん、やめておいた方がいと思います(笑)

> でも朝ランするとAMから食欲が凄く
> 逆に太りそうです。
それもうんうんなんだけど、かおりんはいつもお腹を空かせているので
一概に朝ランだけがとはいえません・・・
[2013/07/01 21:27] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
いつもコメントありがとうございます♪
そしてコメントの返信も遅くなってすみません…

> でも、大阪も神戸も追加当選の可能性有り?
はい、大阪は追加当選しますので(笑)
大阪一緒に走りましょう!!!
[2013/07/01 21:31] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
> 昨日はお疲れ様でした。
お疲れ様でした~♪
久しぶりに一緒に走れて刺激受けました!!
下りも登りももっと頑張らないとね(笑)

> 昨日の距離ですが、どうもガーミンをどこかでまた押したみたいで…
> 時間もおかしくなっていたので、Masahkoさんの15.8キロでお願いします♪
今日記事アップしました!
15.8kmで記録しました…300km狙って走ってたら
タブンゆるりんさんの記録のままだったかも…(笑)
[2013/07/01 21:36] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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