かおりん流ジャムの作り方
ベランダのブルーベリーちゃんが
沢山実を付けたので
ジャムを作りました♪

超カンタンなので
3日に1回くらい作ります…

今日の収穫
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ざっと洗って広口の瓶に入れます♪

電子レンジで1分チーン
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見張ってないと沸騰してあふれます(笑)

お砂糖を入れます
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わが家ではいただき物の
スティックシュガーを使います♪

1本3g、今日は11本使います。
なぜって???
スポーツドリンク500MLにもこれと同じ
33g=11本分のお砂糖が
入っているのです!!

普通コーヒーには1本かせいぜい2本でしょ???
なのに11本!!!!!

これが言いたかった!!!
つまり…
スポドリは糖分が多すぎです♪

薄めて飲んだり
飲んだ後、水やお茶を飲んで
むし歯にならないよう工夫しましょう♪

歯科衛生士かおりんからのお知らせでした(笑)

そんな砂糖のた~っぷり入ったブルーベリーを…
20130622194706489.jpg
さらに1分レンジで加熱

最後にレモン汁を入れて出来上がり♪
20130622194705202.jpg
あんなに砂糖入れたのに…

まだちょっと足りないかも(笑)
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[2013/06/24 21:25 ] | グルメ(お家) | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
スポーツドリンク薄めて持って行ってます

虫歯の心配じゃなくダイエット方面の心配で…

けれども、正解なんですね(笑)
[2013/06/25 20:48] | URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ] | page top
美味しそうだね。今度作ってみます。わかりやすい説明ありがとうね。♪
[2013/06/25 22:40] | URL | のん #dJ9LUm0Q [ 編集 ] | page top
☆ちょーみんさんへ
>虫歯の心配じゃなくダイエット方面の心配で…
それもある(笑)
砂糖は1g4kcalやから~それだけで132kcal…
ランチパック・福岡県産あまおう苺じゃむ&ホイップ と同じカロリー!!
ならランチパック食べた方がイイでしょ(笑)
10km~20kmくらいならお茶で十分よん♪

☆のんちゃんへ
ん???ブルーベリー作ってた???
[2013/06/25 23:21] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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