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朝ラン♪
やっと雨が上がりました…

それにしてもよく降りましたね~
いっぺんにそこまで降らなくても…ってくらい(笑)

ということで月曜日以来5日ぶりに走ってきました

涼しかったですね~19℃くらい
マンション出たらさぶいぼ出てたからね(笑)

5:50出発
K井さんとのペアランからラジオ体操…

そこから久しぶりに3kmのTT

明日トレランに行くので
今日はそんなに走るわけにいかないのです

最近前の記録とかちゃんと比較とかしてみたくて
カテゴリーを編集中なんで…

過去の3kmTT見てみました。

2011.6.2 14:02
2011.6.3 14:25
2011.6.8 13:08

・(このあたりはまだ編集中

2013.5:31 13:26

で今日…

13:43
(4:29 4:36 4:38)



何だコレ(笑)


距離
12.02km(累計191.85km)
ペース
7:14
気温
19.1℃
シューズ
アディダスMANA
体調
ゼイゼイ・ハァハァだったけど
特に問題なし…
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[2013/06/22 15:08 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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