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当たった~
当たったの~

ペラヘラ祭りのゾウじゃないよ…

何かは後のおたのしみ♪

昨日、のぶりんのお母さんからもらった
ケーキを夕食後、それも8時半という時間に
食べてしまったので(笑)

おしおきRUNに出かけました

久しぶりのテニスの予定も入っていない
1日休みだったので

「どこに走りに行こうかな~♪♪♪」
1、うつぼテニスコート→中之島バラ園経由で梅田行って
  グランフロント大阪でランチ
2、狭山→滝畑往復トレラン
3、金剛山一人トレラン
4、大泉公園グルグルコース

いろいろ案はありましたが…

心拍計付けて自分の「Tペース」とやらを調べに行こうと
長居グルグルコースを選択(結局これや~

長居ってやっぱり安心なんですよね~(笑)
近いし、いっぱい人いるし、なんかあっても帰れる自信ある(笑)
さらに良くも悪くもアップダウンないしデータとるには最適♪

そうと決まったら・・・
朝からお布団干して花の水やりetc主婦の仕事も
ちゃんとこなしました…スコシデスガ…

さあ、行くでぇ~

ドリンクには
あやたさんからもらったペットボトル用のキャップ装着
(めっちゃ便利でした~ありがとう♪)
20130424205407188.jpg
氷入りのお茶の入った魔法瓶
ようかんと塩あめ、ヴァームゼリー

準備完璧♪

自転車で颯爽と長居到着
チャリのかごにドリンク類並べて
マイチャリエイド完成♪

走ろうとガーミンちゃん起動したら…

あれ?心拍計のデーター表示してくれない…



    電池切れ・・・???

久しぶりに使うから電池切れてんだ~(笑)

ということで近くの100均で(こんな時も地元なら対応可(笑)
ボタン電池仕入れに行くが…

まさかのガーミン用の電池(CR2032)だけ品切れ~

で、2件目ダイソーで無事発見♪

電池も入れ替えて意気揚々長居に戻ります…
ここで30分もロス(笑)

オナカスイテキタ…

スタートです♪
20130517192220574.jpg
見えにくいけど21.3℃やって~♪
いいお天気やけど気温はそんなに高くない

最初はキロ7分から…ふふ~ん♪
あれ?
心拍数200越えてるし(笑)

まあそのうち落ち着くでしょう…
あれ?





消えた(笑)

心拍のデーターだけずっと点滅中…
ハートマークだけが点滅…
最後まで点滅してました…

心拍計が使えなかったことでLSDに予定変更…

ヤバい…10kmでもうすでにしんどい(笑)
こんなんじゃダメだ!
ペース6:30前後

あと10km…2時間のLSD
ちょうどいいんじゃね??
(こんな時はなぜか標準語
そう思ったけど
う~ん1時迄がんばろう…

その後は、周回終わるときには「もうやめよう」と思って
走るんだけどチャリエイドに着いて
水分補給したらまたなんか走り始めてて…ビョウキヤネ

1時になって気がついた…

あと2周で30kmやん

で、元気になって(笑)
さらに最後の2kmはかおりんお得意の
スピードアップ

5:15→4:49

走れるもんやね~~~

あ~疲れた

帰りにコンビニで「ガリガリ君」購入
ガリガリくん_convert_20130517203925
キウイ味…4月30日に発売されたばっかりの新作です

味はね~青リンゴ味に似てて
あんまりキウイ感なかったです♪

自転車の乗りながら食べてたんですが

あれ???

棒になんか書いてる~~~

    ウ、ウラナイトカ???

              チガウ…


キターーーーッ!

20130517192203873.jpg

はじめて当たった・・・

ガリガリ君リッチは交換できないんだって…

家に帰って心拍計見たら…

電池漏れてた~~~~

きれいに掃除してみたんだけど
大丈夫かな~~~~

今日はガーミンちゃんと心拍計に
振り回されました~(笑)

距離
30.71km(累計126.86km)
ペース
6:14
気温
21.3℃→25.4℃
シューズ
アディダスMANA
体調
走ってると色んなところが痛くなって
走ってるうちに収まる

またほかの所が痛くなる
それの繰り返し。。。

ひざも途中違和感あったんだけど
ひざ君が「僕はほら、ここだよ~」って
存在感(?!)見せただけな感じ(わかる?)
痛みはなかった…
何となくアディダスがやっぱりあってるのではないかと…
またア○ッ○スにしたら痛くなったりして…

疲れました~
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[2013/05/17 21:07 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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