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10km走れました♪
今日も寒かったですね~

おまけに午後はちゃんと通り雨も降って
久しぶりに天気予報大当たり~

朝からのぶりんのクローゼットの棚卸(笑)

まぁ~出てくるわ・出てくるわ・・・
グレーや黒の長Tどっさり(笑)

あたらしいビジネス用の靴下

さらには速乾性のスポーツ用のシャツ
テニス用も合わせてですが…
アディダスなどのブランド品22着
大会参加T11着
ユニクロ2着
あの~%@&*&%$#?%#!!

あ"~疲れた(笑)

でも在庫確認ができてよかったですし
ランシュやテニスシューズがあんなにたくさんあるなんて(笑)
お店ひらこうかな

午後からは走ろうと思っていましたが
まさかの通り雨で延期♪

夕方お天気が回復してから
整骨院経由になりました♪

整骨院では
「痛みがひどくなってきたら潔くやめなさい」とのことで
膝の内側に2本テーピングを貼ってくれました♪

今日は0km地点出発です…
自転車を置いてゆっくり走りだします。

歩いている分には痛みはないものの
走り出すと痛みが出てきます(やっかいです)

でも走れない痛みではないのでそのまま続行

長居の桜も先週の爆弾低気圧でほとんど散ってしまい
今は八重桜が満開でした♪
20130412215408687.jpg

八重桜って花びらがとってもやわらかくて好きです♪
20130412215420204.jpg

キロ6分前後でゆっくり10km…
痛みもひどくならなかったケド
大人の判断で(笑)それ以降はウォーキングに切り替え
帰ってきました♪

でも久しぶりに10km走れてうれしい…

距離
11.23km(累計31.98km)
ペース
6:36
気温
9.9℃
シューズ
ライトレーサー
体調
膝は相変わらず・・・
それと両足裏の指の付け根に
数か所のマメ発見…

靴が合わないのか?
走り方が悪いのか?

あ~あ~毎日10km走ってもなぁ~んとも無かった
あの頃に戻りたい!!
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[2013/04/11 23:40 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
痛み、気になりますね。
思うように走れなくなると、何気なく走ってた頃が本当に幸せだっんやなーって思いますね。
疲労抜きとかならもっとゆっくりでもいいと思いますよ。
ある本に普段のジョグやLSD は1kmマックスの2倍って書いてありました。
[2013/04/13 10:42] | URL | よし #- [ 編集 ] | page top
♪なんでもないようなことがしあわせだったとおもう♪ですね~(笑)
LSD…私の場合は☆☆☆☆☆☆☆☆☆
キロ8分
[2013/04/14 20:31] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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