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春の遠足(橿原編)
春うららかな日曜日
母の友達の知り合いのランサークルの練習会に参加してきました

まずは…アミノバリューの説明会(笑)
大塚製薬の方がでっかい絵本を見せながらBCAAは2000mg以上入っていた方が体内に多く残るので良いと説明をしてくれてサンプルをいただきました!
ありがとサンキュー

そして4kmアップ後5kmの全力走
最初から突っ込んで4:16で入り途中4:50まで落ちてラスト4:20まで上げて、結果22:03でした
あー疲れた
休憩して終わるかと思ったらこれからさらに1kmダッシュ
体はもう終了モードだったのに急にまた全力で走ったからかサーッと貧血みたいにゆっくり走ります。
慣れてきたのでスピード
4:10位だったかな?
最初よりあがって良かった良かった
ふとをみるともう1時
約束があったので帰らせていただきました


さて、お昼は久しぶりに元会社の同期きーやんと待ち合わせです。
吉野にお嫁に行ってはや11年!
お久しぶりの再会です。
お弁当を買って藤原宮に行きました


桜満開のピンクと菜の花の黄色と青空がとってもきれい
暖かい日差しのなかいろんな話しながらお弁当をいただきました

と、きーやんに知り合いが声をかけてきました。
さすが地元やなぁと思ってご挨拶しようと顔を見てビックリ!
きーやんの旦那さんのお兄さん夫婦
私もよく知っていて独身の時はよく遊んでたんです。
偶然ってすごい!
2人とも全然変わってなくて一緒にいた娘のひなちゃんが赤ちゃんから中学生に激変していました!
顔はお父さんそっくり、歩き方や後ろ姿はお母さんそっくり。DNAって素晴らしいね
休日に親子で花見してバドミントン…いい家族でした

最後は大塚製薬さんから頂いたSOYSHという豆乳サイダーを味見
最初はシュワーっとしてさっぱりしていますが飲み込んだら後味が豆乳…
ちょっときついかも!



距離(ペース)
ガーミンちゃんがフリーズしてまたまたデータが削除されちゃいました
なので大体です
自宅~河内天美6km(6:30)
橿原アップ4km(6:20)
橿原全力走5km(4:30)
橿原全力走1km(4:20)
(累計96.88km)
シューズ
アディゼロ Japan
体調
昨日のシングルの疲れが残っているのか膝から下が重い。
でも1日よくがんばりました!
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[2011/04/10 23:34 ] | RUNの練習会 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
いや~
いつもいつも休みなく、
ホンマに頑張ってるねe-278

豆乳サイダーe-2
すごい気になる新商品でした。
やっぱりちょっときついんやねe-440
[2011/04/12 20:20] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
自分でも変やと思うくらい走ってるかも
でもね~
桜咲いてるし
暖かいし~
どこに行こうかな~ってうずうずしちゃうのよね
[2011/04/13 10:23] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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