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2日で13km
昨日は仕事の帰りに自転車を長居まで
取りに行かなくてはいけなくて
走って長居まで…
ついでに長居を1周。

ちなみに右ひざの様子は…

自宅を出てわずか250mで違和感

な~んだ、まだ治らんか(涙)

でも痛くて走れないわけではないので
ちょっと快方に向かっているのかな?
    キボウテキカンソク

結果、もう1周走ろうかと思ったけど
ここでまた痛みがひどくなっては
元の木阿弥…
大人の判断で(笑)
おとなしく家に帰りました♪

距離
5.04km(累計10.57km)
ペース
6:51
シューズ
アディダスMANA
体調
今日は大丈夫♪
帰ってアイシングとストレッチ
筋トレしました(笑)


さて、今日は昨日早く切り上げた分
ちょっと走ろう…桜も明日の爆弾低気圧
散ってしまうだろうから
今日はお花見RUNでゆっくりのんびり

近場で桜の咲いていそうなところを巡ります

☆あべの筋の公団の前の桜並木
20130405213015681.jpg
少しですがトンネルになっています♪

☆住吉東の駅前の桜並木
20130405213026543.jpg
電車から見てもキレイですよ♪

☆大阪府立病院の前の桜
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20130405213042340.jpg

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風が吹くと桜吹雪…
すごくきれいでした

☆万代池
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こちらは休日はまさにバーベキューだらけ(笑)
アルコールと肉を焼くニオイで走れません…
20130405214420164.jpg
平日は平和ですね~♪
たくさんの方が散歩したり走っておられました。
やっぱり走りやすいので「なんかしんどいな~」と思ったら
ペースがキロ5分切っていてびっくりしました(笑)


☆帝塚山小学校の前のパン屋さん
福くんみたいな小学生に声かけられた。
「犬をつなぐところありますか?」
少年はパンを買いたかったらしいけど
犬を連れては店に入れなかったみたいで
つなぐところを探していたらしい。

周りを見渡してもつなげるようなところが無かったので
「おばちゃんが見とったげるから
パン買っておいで!!」と犬を預かる。

店の前で待つこと5分くらい?

最初はおとなしかったダックスちゃんだけど
ご主人様がなかなか出てこないので
そわそわしだしちゃって(笑)

ちゃんと飼い主分かってるんだね
20130405214428532.jpg
ほとんど私の方見ないの(笑)

無事福くん似の小学生にダックスちゃんを引き渡し
またRUN再開♪


☆帝塚山古墳
20130405214445320.jpg
詳しくはこちらを読んでください♪
20130405214436928.jpg

この後帝塚山の大豪邸を見ながら走っていました。
実はこのあたり古墳があるせいか?
セレブは坂の上が好きだからか?
結構なアップダウンがありまして(笑)
坂道ダッシュ(200m位)を1本走りました♪

このあたりの坂は使えます

☆住吉公園の入口にある花壇
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ほぼパンジーで出来ています♪

☆バーベQ場の桜
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今日はデイサービスのおじいちゃんやおばあちゃんが
たくさん来てお昼のお弁当食べておられました♪

☆住吉大社
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大阪で…いやもしかして関西で一番
初詣のお客さんが多いかもしれない神社。

太鼓橋渡って本殿に入る手前の鳥居の横にある
しだれ桜
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少し花弁が尖っていて可憐でしたよ~♪
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実際は2時間くらい走っていたんだけど
止まっている時はガーミンちゃんストップしてたので
時間は51分位でしたね(笑)
1時間のロス…

でも桜を満喫出来て楽しかったです♪

距離
8.22km(累計18.79km)
ペース
7:08
シューズ
ライトレーサー
気温
25度いったらしい…
体調
走ってる時は花粉も感じなくて快調
今最悪ですが…
ただ、右のひざの痛みが取れず
さらに両足のふくらはぎが痛いです…
リーファでコロコロの後お風呂でマッサージ
ただ今スキンズでリカバリー中♪
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[2013/04/05 23:25 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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