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名古屋レポ10
今日は雨が降りましたね~
風もきつかったですね~

この雨の中走られた方います???

私はHentaiではないので
お家で書類の整理してました。

年末にサボった大掃除
絶賛実施中

まだ雨の降っていなかった
午前中は整骨院に行ってきました。
昨日のテニスで右ひざの痛みが
再発…

水曜日は久し振りにテニスの試合…
ちょっと心配ですが
ひざが悪いんじゃなくて
太ももの筋肉が張ってるからだそう。

お風呂でよくマッサージして
ストレッチして湿布貼って寝ることにします。

では今日の名古屋レポ…


去年との比較編

☆まずはトイレが多くなった。
 待ち時間が大幅に短縮されました♪

☆朝スタート前には名古屋ドームに入れない(涙)
 着替えはスポーツセンターで。
 トイレは外しか使えないようにしてあった。
 もし天気悪かったり雨やったら…
 イヤだなぁ
 ゴール後の着替えはできました♪

☆ティファニーが可愛くなった♪

☆その分?完走Tシャツがダメダメ…
 去年のTシャツの完成度の高さから
 今年も期待してたんですが
 綿やし~デザインもイマイチ・・・
完走T_convert_20130318222731
 来年に期待しましょう♪
 あ、この完走Tシャツがヤ○○クで
 1900円!!びっくりしました(笑)
 

☆マッサージコーナーが外
 これはちょっとダメです。
 着替え後ならまだしも
 いくら気温が高くても
 汗冷えしますよ~。

でもやっぱりウイメンズマラソン

華やかやし、いい匂い

道路に紙コップが散乱することも無く
道に唾をはく人も見かけない(笑)
スタートダッシュで人かき分けて
走る人もいないので危なくない

快適な非常にいい大会です

では今度は私の去年との比較…
名古屋比較グラフ
3時間かけてやっと作ったグラフです♪

ふふ~ん

走力は去年と変わらないね。
もしかしたら後半の落ち込みが
今年の方がひどいので
最初快調に飛ばした分だけ
速く走れたっていう事かな。

さて、来年はやっぱり…



後半の落ち込みを何とかしないといけません

誰か~
いいお薬トレーニング知りませんか~~~
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[2013/03/18 23:46 ] | ランニング | コメント(8) | トラックバック(0) | page top
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コメント
後半の落ち込み対策はやっぱり筋トレ・・・だと女性は嫌がるのでトレランとかどうですか?(^_^)
池メンの皆さんが強いのはやっぱりトレイルも走ってるからかなー?と思います。
[2013/03/19 11:43] | URL | Sora☆ #- [ 編集 ] | page top
ナイキロゴのシャツだけれど、来て走ろうとは思えないようなトホホ
マッサージ施術は有難いけれど、当然暖かな場所でお願いしたいナ。
汗で冷えてくるし、寒い季節だし、部屋ないのかな?改善なんとかしてネ。
フィニッシュ スーパー銭湯お隣というわけにもいかないから、温水プール でも超満員で無理だナ~;(^^);

体重・体脂肪率グラフかと思った(笑)
体型見ると体脂肪率わかります(アハハ)
[2013/03/19 14:40] | URL | 修庵 #- [ 編集 ] | page top
名古屋ウィメンズレポまとめ読みさせてもらいました(笑)
グルメと出会いいっぱいのステキレースだったね~♪
私も暑いレースと思って半袖Tシャツすすめたから心配してましたが、
アームカバーつけててホッとしました。
後半の落ち込みからのラストのアゲアゲがすごいね!
ハーフ過ぎて気持ちが終わるなんて私の走りみたいだけど(笑)
何より、比較グラフがわかりやすくて素晴らしい☆☆☆

[2013/03/19 18:12] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
☆Sora☆ちゃんへ
き、筋トレですか~私も苦手です><
トレラン、行きたいですね~♪
今年こそ六甲縦走走破したい・・・

☆修庵さんへ
>体重・体脂肪率グラフかと思った(笑)
そうきます?(笑)
>体型見ると体脂肪率わかります(アハハ)
わははは・・・(汗)
じゃあ、私は10パーゴニョゴニョ・・・くらいということで!

☆ゆるりんさんへ
>名古屋ウィメンズレポまとめ読みさせてもらいました(笑)
ありがとう、まだまだ続くので
また読みに来てね♪

>グルメと出会いいっぱいのステキレースだったね~♪
トモリンコさんとの名古屋サミット、
ブログやTeam☆MTシャツ通じての応援
会社の後輩ちゃんからの応援・・・
本当に素敵なレースでした・・・しんどかったけど~
Team☆Mのシャツのおかげでたくさんの応援いただきました。
素敵なデザインありがとう♪

>比較グラフがわかりやすくて素晴らしい☆☆☆
結構がんばったの~褒めてくれてうれしい♪
[2013/03/20 00:55] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
昨日、ダイトレみんなで行ってきましたよー♪
久々のダイトレだったので心地よい筋肉痛…めっちゃ爆睡しました(笑)
普段から筋トレしてなかったら多分全身筋肉痛だろうなーと思うと、やってて良かったなーと思います◎
マラソンにいかしきれてないのが残念ですが(^^;)

六甲縦走は大会の方ですか?
狭山池でも確か来月行きますよ(^_^)
[2013/03/21 15:35] | URL | Sora☆ #- [ 編集 ] | page top
> 昨日、ダイトレみんなで行ってきましたよー♪
お疲れ様でした♪
天気大丈夫でした?

> 久々のダイトレだったので心地よい筋肉痛…めっちゃ爆睡しました(笑)
え?Soraちゃんでも筋肉痛になるの?

今度の金剛山参加できたらいいな~と思っています♪
すべてはお膝に聞いてから(笑)
[2013/03/22 23:29] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
>天気大丈夫でした?
最後の方で少しパラパラっときましたけど、ダイトレでは大丈夫でした(^_^)
寧ろ金剛から家までの帰りの自転車が・・・(-_-)
紀伊見荘で風呂に入らずにそのまま電車に乗って帰ってなかったらもっと酷い雨にやられるとこでした(^^;)

>え?Soraちゃんでも筋肉痛になるの?
10日ぶりとかでがっつり筋トレやった後のバキバキ鳴りそうな筋肉痛ではないですよ(笑)
けだるい感じの筋肉痛と言っていいのか微妙な、でも多分筋肉痛・・・みたいな感じでした(^_^)

>今度の金剛山参加できたらいいな~と思っています♪
僕も出来れば行きたいなーと思いながら、先ずは普段の練習をきちんとしないことには・・・という感じです(^_^;)

>すべてはお膝に聞いてから(笑
膝、ムリしないで下さいねー(^_^)
[2013/03/25 02:09] | URL | Sora☆ #- [ 編集 ] | page top
なんか交換日記みたいになってますけど(笑)
レスありがとうございます♪

>けだるい感じの筋肉痛と言っていいのか微妙な
>でも多分筋肉痛・・・みたいな感じでした(^_^)
あ、わかる!頑張った後の疲労感みたいなやつね♪
よー寝れそうです(笑)
[2013/03/25 22:30] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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