FC2ブログ
通勤ラン
水曜日いつもの通勤ラン
最近水曜日は早く起きているので早く出発してゆっくり走れます。
走り始めペース7:30~6:30位でゆっくり
桜も咲いてて気持ちいい
いい季節になったものです
帰りはちょっとペースアップ。
2時からテニスの約束があるので1時にはお家に帰りたい
5:45ペースで走ってちょうど1時間で到着。
無事も間に合いました
昨日レッスンで練習したスライスを実践してみます
フォアはいい感じ
バックは…やっぱりまだまだかな

テニスが終わったら~
今日はお花見
長居公園に移動して、テニス友Tさんの用意してくれた『塩ちゃんこ鍋
温かくておいしかった
7時…辺りが暗くなってきたので移動します!
二次会はシダックスでカラオケ
会員は30%オフで朝5時まで980円で歌い放題
ついでにワンドリンク付き
採点モードでみんなでたくさん歌いました酒が進み時間がたつにつれて変な歌合戦が始まります。
嘉門達夫の歌やグループ魂…『パンチラ!』とか『さくら』をデュエットしたり
そして最後は『トイレの神様』で締めました!
とても難しい曲で全然締まらなかったけどもう12時
解散となりまして、長い一日が終わりました

距離
10.32+10.25km
(累計58.27km)
ペース
6:36+5:51
シューズ
アディダスSNシークエンス
体調
左足モモの裏側がちょっと張ってる感じ。マッサージで対応
スポンサーサイト



[2011/04/06 23:59 ] | 通勤RUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
<<当選 | ホーム | テニススクール再開>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/113-13666b7c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |