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最後のRUN
名古屋に向けての調整RUNとしての
「最後のRUN」です♪

昨日中止にしたペース走の代わりなので
4:45でも走りたい…

でも走りすぎたらダメなので

こんな感じです

① 6:47 家から長居までのアップ
② 6:07 自分では6分切ってるつもり(笑)
4:35 長居でもスピードの出る場所
4:50 長居公園北通りと並行した登り口調の向かい風パターン
4:42 ラストはちょっと頑張った…
⑥ 6:24 ダウンジョグ
⑦ 6:12 途中で100m×3WS入れました名古屋まであと3日!

なんかワクワクしてきた~

距離
7.52km(累計37.79km)
ペース
5:58
シューズ
ターサーゲイル
体調
今日は気持ちよく走れました♪
ま、ちょっと体は重いけど…
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[2013/03/07 21:03 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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