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セット練習♪
昨日の5:30ペース走のセットとして
長居練習会のHidekiさんが提唱(?)
しているのが翌日のLSD。

体ができていれば3時間
まだ不安があれば2時間

もちろん私は2時間のLSDをチョイス(笑)

スープカレーランチの後
そのまま長居に向かいました

うぅ…
時々カレーがこみ上げてきます

長居では実業団対抗の駅伝をやっていて
大混雑…

特に陸上競技場付近は周回道路を
走ることができないくらい
人がいました。

私も駅伝走りたい!!



来週堺の駅伝走ります~

スピード練習しなくっちゃ(笑)

距離
18.02km(累計140.14km)
ペース
7:05
シューズ
ライトレーサー
体調
最近LSDがうまくなりました
ず~っとキロ7分で走れるもん(笑)
昔はすぐスピードあがっちゃって…

だらけてるんちゃうやんな~?
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[2013/01/13 20:31 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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