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60分JOG?
今日は寒かったですね~

こんな日はこたつに入って
ブログ書いてるのが一番♪

…とそんなわけにはいきません。

今日は60分JOGの日(昨日決めた)

ダイエットでおなかがすいて
おやつに手が出そうだったので
走りに行ってきました。

60分なのでJOGやけど速めで…

長居2周と周辺を徘徊(笑)

きっちり60分走ってやりました!

それにしてもキロ5分で10km走るのって
こんなしんどかったっけ~?

距離
11.39km(累計87.38km)
ペース
5:22
シューズ
ライトレーサー
気温
6℃
体調
最初はやっぱりキロ6:30
その後長居公園の周回に入ると
5分にスピードアップ出来ましたが
競技場側に入ると向かい風で
5:20前後までスピードダウン
まだまだですわ~

明日は30分JOGです(これも昨日決めた!)

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[2013/01/10 23:50 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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