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2日酔いと通勤RUN♪
朝から気持が悪いです

どうやらまたまた性懲りもなく
飲み過ぎてしまったらしいです

今日は初仕事(笑)
いつもの通勤RUNをしようと6時に起きたのですが
無理~
気持ち悪い…

そんなわけで2度寝しました(笑)

電車で行ったのですが
満員電車はさらに気持ち悪くて
「こんなんやったら走った方がマシ」状態

みなさん!飲み過ぎには気を付けましょう!

それでも半日普通に仕事をこなした後
走って帰りました

でも今度は足が重い…

ふくらはぎが砂袋張り付けたみたいに重い…

スピードも出ず、さらに左足首がちょっと痛いし
昨日、一昨日のテニスでおしりと太もも筋肉痛

最悪なRUNになりました

夕方整骨院に行ってほぐしてもらい
明日は60分JOG
明後日は30分JOG
で土曜日ペース走につなげる練習をすることにしました。

よし、明日からがんばろうっと

距離
7.06km(累計75.99km)
ペース
6:58
シューズ
アディダスMANA
体調
今日は走ってはいけない日だったかも~
そんな体でした。
疲労をしっかり抜かないと
故障につながります。
久しぶりに怖いと思いました。
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[2013/01/10 00:05 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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