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今日はLSD♪
真面目です!
真面目すぎます(笑)

今日は予定通り
LSD

長居を一人グルグルするのはしんどいので
母と待ち合わせて奈良の『虹の湯』まで
ゆっくり走ってきました☆

今日は風は無かったのですが
気温が低くて奈良では小雪が舞っていました♪

でも太陽のおかげで
ランニング中は暑くて汗だく

いつものコースは道にも迷わず(笑)
王寺から虹の湯までは坂道が堪えましたが
無事走り切れて良かったです

虹の湯はまだまだお正月モード
2013010418582255.jpg

そしてガーミンちゃんはおしい!
2013010418582684.jpg

もうちょっとで3時間(笑)

距離
26.84km(累計47.93km)
ペース
6:42
シューズ
ライトレーサー
体調
虹の湯に着く頃には足がパンパンでしたが
水風呂でしっかりアイシングできたのと
BCAAをすぐに飲めたのとで
今はいつも通りです!
明日は早起きして狭山行けるかな
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[2013/01/04 18:54 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
順調そうだねv-162頑張ってv-48
[2013/01/07 00:55] | URL | のん #dJ9LUm0Q [ 編集 ] | page top
ありがとう♪
[2013/01/07 09:51] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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