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今日もスピードRUN♪
やばい!
体重が元に戻らない…

さらに体脂肪も見た事の無い
数字を示しています

結構体動かしてるのに~

そんなに食べてるのかな(笑)

ということで今日も箱根で刺激を受けて
長居まで走りに行ってきました

今年から決めたルール

スピード出して走るときは
距離を短くする☆


いつもは10kmが基本だったのですが
ダラダラ走る10kmよりも
速く走る7kmの方がいいんじゃないかと

その代り長い距離の時は
もっとスピード落として走ります

名付けて…
「ウサギとカメ作戦!」

そのままやん

距離
7.02km(累計21.09km)
ペース
5:58
5:51
4:56
4:55
5:06
4:59
4:57
(平均5:15)
シューズ
ライトレーサー
体調
しんどかった!
ただ、足が痛くなったりはしなかったので
嬉しいです。
体重は…
1kg減った。
けどまだまだです。
あと3kg

明日は王寺まで銭湯RUNでLSDです(笑)
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[2013/01/03 18:35 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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