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まずはLSDから・・・?
昨日の分も走ろうと
久しぶりの「朝ジャージ」

用事を済ませて走れたのが
11:10

まだまだ外は寒かった…
いいお天気なのにな~

練習メニュー、いろいろ考えてたんですよ。
スピード「ゼイ・ハア」トレーニング
せなあかんのは分かってるし。

タイムトライアルとか
ビルドアップとか・・・?

でもね~

「今日は勘弁して~


そんな気分。

最近のおさぼりランナーは
毎日10km走るとこから
はじめようかと思った次第で

昨日の分と合わせて17km以上
走ることに決めました!

徐々にね、徐々に…

最近ランニングモチベーション
下がってる気がします…


楽しくゆっくり走りますね

まだまだ先は長い!
楽しくいきましょう

距離
18.37km(累計125.13km)
ペース
6:23
気温
8.5℃
シューズ
アディダスMANA
体調
帰り、パンを買いに行ったのですが
そこからがしんどかったな~。
相変わらず足が重いです。
あ、体が重いのかな~(笑)
先に体重落とさないといけないな~
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[2012/12/20 18:51 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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