FC2ブログ
ストライドを広げる その3
今日も寒かったですね。
1時半に長居を通ったら
気温が5℃下回ってました。

7月の長居ぐるぐるの時は
35℃だったのでその差30℃www

いやね
夏が暑くてもいいってわけじゃないんだけど
さすがに真っ昼間に5℃はキツイ

カラダが動かないし
30分自転車乗ってたら
カラダはあったまるんだけど手先足先は
感覚が無くなってました。

こんなんじゃ今日のJOGはお休みだな~
って思ってお家でぐずぐずしてたんだけど

見てしまった…陸王(笑)

朝からスーツの下にUAのコールドギアと
C3Fitのタイツ履いてたもんやから
しゃ~っと着替えて走りに行った

今日はJOGの日
一番楽しいジョギング~♪
そう自分に言い聞かせて出発!

思い込みが大事w

音楽聞きながら好きなペースで長居往復と
長居を2周で大体9kmちょい

今日はストライドを広げて走ることだけ
気を付けた。

きぐまさんのブログも
読ませてもらってイメトレもばっちり(笑)

そうそう・・・
肩を後ろに引いて、体を大きくひねるイメージ。
走ってる時、ひねってる感覚あったよ♪

でも・・・
誰かに走ってるとこ見てもらいたいな~
5月のたのくる練までには何とかできたらいいな。

自分ではちゃんと走ってるつもりでも
「あらら~」みたいなことよくあるしな(笑)

なんとなく左足が上手く蹴れてない気がするし。

自分的にはぽ~んぽ~んと飛んで
腕振って、姿勢よく走ってる(つもり)やから
なんだかこうね~
大阪弁でいう「いきってる」そんな感覚。

今までがちょこちょこ過ぎたのかもしれない

そんな今日の
自分的ストライド走のラップと
4月のピッチ走でのラップ
同じコースを走った時の比較・・・
ストライド走2回目
ピッチが減って
ストライドが20cmものびた~ヽ(^。^)ノ


10kmでしんどくなっちゃったけど
なんか数字で結果見たら
だんだんおもしろくなってきた(笑)

またスピード練習とかも
やってみようと思ったwww

調子に乗ったら痛くするかな???

距離
9.142km(累計29.274km)
ペース
5:23
シューズ
アディダスピュアブースト
体調
走ってる時は息がハァハァしただけで
特に痛いところはなし。
階段2段とばし、結構効いてるのかな?
太ももと股関節が若干筋肉痛www
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



[2017/12/12 18:31 ] | フォーム改造 | コメント(3) | page top
| ホーム |