大阪マラソンまであと7日?8日?
そこんところがいっつもわかんない(笑) まあ、来週の日曜日が大阪マラソンだ!! 今日はTHさんと長居で走る約束をしていた♪ ・・・とはいってもかおりんはマンションの防火点検のため 後からの合流となる。 THさんは30km走の予定。 私はどういう練習をしようかな? 大阪マラソンは和尚のペーサーなので 完走できればいいw な~の~に~ 今の自分のレベルを測るためにビルドアップ卒検を しよう!なんて思いついてしまった サブ4の卒検の場合・・・ 5:36-5:24-5:06の5km×3段のBU走 む、無理だ キロ6を超えて走ることがほぼない最近 キロ5分台で15kmも走るなんて無謀(>_<) でも(笑) 「無理やったらやめたらいいやん」 ってブラックかおりんがささやくので BU走やる気満々で 防火点検が終わって長居に向かう。 あ、自転車で(笑) 長居は今日も大盛況ヽ(^。^)ノ ゼッケンを付けた方もいて大会も行われているようでした。 0m地点に行くと。。。 THさんがいた。 2周走ったところでお膝が痛いとの事(>_<) あらら~シーズン近いし無理は禁物との事で・・・ かおりんの15kmのBU走は無くなったヽ(^。^)ノヤッタ~ でもせっかく来たので3kmの三段にしてみた 最初の1周はTHさんとおしゃべりしながらのJOG♪ その後キロ5:36で一緒に走るんだけど・・・ なんかエプソン君のラップ表示がおかしい(>_<) このくらいかな~で走っても6分弱の表示・・・ あれ?遅いの??? スピード上げても表示変わらないしあきらめて THさんと感覚で走りました(笑) そんなラップがこちら↓ 感覚で走るとアカンね(笑) 1段目はほぼ失敗でした♪ でもそこからはエプソン君もちゃんと計測してくれたので まあまあいい結果。 特に3段目はかなり速く走れました しんどかったけどw 心拍測れてないのが残念ですが・・・ この感じでいったら170台くらいかな? まだまだ走れるかもしれん 大阪マラソン終ったら、ちゃんと5×3で試したいなと 思ったくらい満足な結果でした♪ BU走終わった後THさんと帰ろうと思ったら・・・ THさんが 「マラソン大会にりさっちが走ってるかもしれへん」って言いだした。 りさっちといえば・・・ N〇Kのランスマに出てる大人気のランナータレントさん♪ まさか長居で走ってる??? 半信半疑で待ってると・・・ 本当にキタ~♪ さすが関西が誇るエロ師匠(笑) 美人は見逃しませんキリッ 2人でランナーを装ってw追いかけていたらw りさっちは歩道に上がって歩き出したので 声をかけました♪ か「りさっち~♪どうしたんですか?」 り「ちょっと膝が痛くて・・・」 か「そうなんですね。無理せずがんばってくださいね」 り「ありがとう♪私の事よくわかりましたね」 か「(THさんを指して)美人にはセンサーが反応するんですよ(笑) 写真撮ってもいいですか?」 り「いいですよ~一緒に撮りましょう♪」 見事な連係プレーでTHさんとかおりんは りさっちと一緒に写真撮ってもらいました♪ りさっち、めっちゃええ子やったなぁ~(笑) まさか長居のハーフの大会に出てるなんて!! と思ったら川西市出身なんですね。 今日のおは朝にも出てたみたいでスケジュールが合ったんでしょう。 思いがけずりさっちにも会えたので THさんとのぶりんと長居のとんかつ屋さんで乾杯(笑) 長居で走ってる時ポケモン起動していて(笑) 10kmの卵からトップクラスのラプラスも出て 今日はラッキーな一日でした♪ にほんブログ村 距離 14.102km(累計88.133km) ペース 5:48 シューズ ターサージール 気温 19.5℃・くもり 体調 特に問題なし・・・ あ、家出る時心因性の腹痛が出ました(笑) スポンサーサイト
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